韩美林的养生之道

你相信吗？他今年已经整整七十八岁了。头发浓密（是真的）、漆黑（不是染的），脸上没有一道深皱纹（未做过美容），面色红润（没化妆）。

他就是著名画家韩美林。他讲了一个故事：

大概7、8岁时，和同学在一个庙里玩，有个正在晒太阳的老和尚招手叫韩美林，说：“小孩，我看你挺面善的，将来可能有大出息。我告诉你几招，记住算你的福气，长命百岁；记不住算了。”

下面是老和尚教韩美林的五招，韩美林贡献给大家：

第一招：早晨醒来后，不要起身，手握住床帮伸懒腰，脚尖绷直，使劲伸，两三下就可以了；

第二招：伸懒腰之后，侧身躺着不要动；吸气至丹田，然后吐气，如此三四次即可，一段时间后，能做到两头出气最好；

第三招：用牛角或桃木梳子梳头，使劲梳，开始可能有些疼，习惯了就好了；

第四招：用手搓脸，不要按照纹路搓，要乱搓，如果按照纹路搓，会越搓皱纹越多，这样坚持，到老了脸上没有深的皱纹；

第五招：拉搓耳朵，全身的穴位都在耳朵上，使劲搓；也不需要什么规律，搓舒服就行了。

另外，每天大便一次。

坚持了几十年的韩美林，受益匪浅。

记忆力奇佳：30多岁时到广州，在北京路走一遍，就几乎可以记住路上所有的东西，比如有什么店铺，里面放的是什么东西，有几个水龙头，饭馆里有多少张桌子多少双筷子，叫什么名字的书店，书是怎么摆放的……

精力格外旺盛：一般情况下，他一天只睡四个小时，在创作高潮期，一天只睡一二个小时，曾经有过在22天中，创作了4千多幅作品，不感到疲劳的经历。

也许有人会说这是韩美林家的遗传，可是他说他的哥哥弟弟都是“头发几乎掉光，牙齿也是假的多真的少”，甚至有人把他的弟弟误认为他的叔叔。

也许又有人认为韩美林的艺术天份奇佳，使他生活美满、富裕、顺利，可实际上他的一生历尽痛苦和磨难：四年零十个月的监狱生活；被打断的手指和肋骨；曾经饿得拣别人扔在地上的饺子皮吃；还有一次次地被欺骗和被偷窃，……正如冯骥才所描绘的：“这个人在忘情地拥抱和亲吻世界的同时，被来自这世界的许多手掏空了口袋。”

可韩美林从没有被打倒，反是腰越来越直，人越站越高远，生命力越来越旺盛，对生活越来越热爱。他曾说：“你知道当一个男子汉是什么形象吗？就是那只压在床底下垫着床脚鼓着气瞪着眼而不死的癞蛤蟆。那就是十八层地狱，是锻炼男子汉的最高学府。我就是从那里来的。”他活成了一个真正的中国男子汉！