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辽南蟹:吃粗粮的好方法牛肉燕麦饼

2017-12-09  粉Sèヅ佪...
牛肉燕麦饼

1/8牛肉燕麦饼

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  前些时间,每天睡前,还要计划一下第二天的早餐,有时候还要写下来。最近不用了,看看家里有什么材料,转手就成了美味早餐。

  坚持,坚持,总会越做越好!

  每天早上,将一样样的食材摆上台子,拍进相机,感觉真是好。

  基本不用想太多了,粗细粮食,主辅配料,蔬菜水果,干果油脂,或者是肉或者是蛋,总是搭配的美美的。

  无穷变化的早餐总可以开始美好的一天!

  加油!

  燕麦,整粒的,即食的,都有,也常常吃,偶尔煮个燕麦粥也挺好。

  今天把燕麦烙入饼子,吃法不错,配了牛肉鸡蛋和青菜,营养也全活了。

  准备材料:面粉  即食燕麦  鸡蛋  青菜  牛肉  葱

  调料:十三香  盐  生抽  烹调油

  这样做:

  1、材料图。

  2、青菜和肉粗切后放入搅拌机中打碎。

  3、面粉和燕麦加水,加盐和鸡蛋及十三香。

  4、拌成糊糊,较稠的糊糊。

  5、加上铰碎的肉和菜碎。这个可以做腌制处理,也可以不腌,随意。

  6、充分拌均匀。

  7、平底锅预热刷油,倒上一勺面糊,可以借勺子使其铺平。

  8、定形后翻面。依次烙好,因为天冷,我一边热着一边烙着,避免那些赖床的起来后饼子变冷。

  9、 好了,配着喜欢的酱,可以开吃了。

步骤步骤

  小贴士:

  这种饼子,内容较多,糊糊需要稍稠些才容易成形。烙出的饼子也稍厚些。

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  【米妈育儿】我不想吃这包药了

  小妞儿生病了,社区医生常常会开好几种药,小妞儿吃的好烦,优其是碰到那种特别容易碎又特别苦的药,那就更愁人了。

  虽说小妞儿吃药比较省心,基本不用妈妈管,可是,那种不情愿的表情看在眼里,也不爽在心里,悄悄的给妞儿准备上小零食,吃完了药也可以甜甜嘴吧。

  偶尔有那么一两次,药吃到最后时,症状不明显了,或者因为别的什么事情,忘记吃药了,西药一断顿,现吃也就没有意思了,于是就扔掉了一包或者两包药。

  可是这样的情况,后来居然出了一点点小问题。不是生病的问题,而是习惯的或者说是思维的小问题。

  上上周,幼儿园班里流感,第一小组的小朋友先病,接着第二小组第三小组。小妞儿也不例外,周五早上一起床就发现发烧了。连忙去看医生。情况并不严重,医生只是给开了药,打了小针。因为是流感,没有再去上学,避免交叉感染。可是,眼看着一天天的好了,忽然的又感觉想咳嗽了。连忙又去看了医生,这种情况,医生建议输液,只好输了。(小妞儿的身体状况在惭进好转,已经好多了,自己的娃儿自己知道,不是你想怎么就怎样的,听医生的吧)

  吃药到最后两包,小妞儿跟妈妈说:“妈妈,我不想吃这两包药了。”

  米妈:“为什么不想吃了?”

  妞儿:“不想吃了嘛。”

  米妈:“那不行啊,……”

  妞儿:“上次,上次最后不都没有吃嘛……”

  米妈一时不知道怎么解释了,跟孩子说情况跟情况不一样,上次后来好了,又没有连续吃,所以扔了,跟孩子说这一次病的比较严重,要吃完?

  想了想,感觉无论怎么说都不合适,是妈妈言行不一至,还是太随心所欲?好吧,什么都不说了。

  等了一会儿,温和的跟妞儿说:“乖乖,以后咱们不随便的改变医生说的话,好吗?”

  小妞儿点点头,吃了这包药。

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