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长寿的秘诀是什么？我认为有以下几个方面: 第一，要心态好！平和的心态、愉快的心境， 面对顺境、逆境，不会大喜大悲，保持乐观、自信，心理健康！ 第二，身体好！平日里勤劳动，勤锻炼。每天坚持早睡早起，根据个人身体情况进行科学的锻炼与保养，适当的家务劳动也能锻炼身体。有些边远山区，老人不会有意锻炼身体，但通过劳动却让身体变得更好，以至于能够建康长寿。 第三，养成良好的个人生活习惯。不抽烟，少饮酒，平日生活有规律，尽量少熬夜，工作不能长期超负荷运行，生活压力不宜过大，保持心情愉快。 第四，生活环境对健康的影响尤其大， 新鲜的空气，洁净的水源， 安全放心的食物，都是长寿的根本原因。 第五，和睦的家庭也是长寿的一个重要原因。夫妻之间，互敬互爱、相濡以沫。子孝孙自贤，一家人其乐融融，欢声笑语！保持良好的心情，身体自然容易健康！ 第六，家庭遗传基因对长寿也很重要。 笔者有一位远亲，是成都市双流区胜利镇人，生于1900年，现年117岁，目前是成都市最长寿老人。老人一直生活在农村，一生勤劳朴实，心地善良，热爱劳动。如今子孙满堂，虽然行动不太灵便，但家里一煮饭、烧菜，便第一时间主动到灶前添柴烧火！热爱劳动，心态良好，家庭温馨，饮食健康，这些应该都是她长寿的原因吧！ 本人长期研究养生、康复理疗，心理健康，以及创业实战。如有需要，欢迎关注，私信聊！ |
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