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长寿的秘诀是什么?

2017-12-09  孙双印

长寿的秘诀是什么?我认为有以下几个方面:

第一,要心态好!平和的心态、愉快的心境, 面对顺境、逆境,不会大喜大悲,保持乐观、自信,心理健康!

第二,身体好!平日里勤劳动,勤锻炼。每天坚持早睡早起,根据个人身体情况进行科学的锻炼与保养,适当的家务劳动也能锻炼身体。有些边远山区,老人不会有意锻炼身体,但通过劳动却让身体变得更好,以至于能够建康长寿。

第三,养成良好的个人生活习惯。不抽烟,少饮酒,平日生活有规律,尽量少熬夜,工作不能长期超负荷运行,生活压力不宜过大,保持心情愉快。

第四,生活环境对健康的影响尤其大, 新鲜的空气,洁净的水源, 安全放心的食物,都是长寿的根本原因。

第五,和睦的家庭也是长寿的一个重要原因。夫妻之间,互敬互爱、相濡以沫。子孝孙自贤,一家人其乐融融,欢声笑语!保持良好的心情,身体自然容易健康!

第六,家庭遗传基因对长寿也很重要。

笔者有一位远亲,是成都市双流区胜利镇人,生于1900年,现年117岁,目前是成都市最长寿老人。老人一直生活在农村,一生勤劳朴实,心地善良,热爱劳动。如今子孙满堂,虽然行动不太灵便,但家里一煮饭、烧菜,便第一时间主动到灶前添柴烧火!热爱劳动,心态良好,家庭温馨,饮食健康,这些应该都是她长寿的原因吧!

本人长期研究养生、康复理疗,心理健康,以及创业实战。如有需要,欢迎关注,私信聊!

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