道家筑基功里,通任督二脉,小周天,大周天,即是肉身筑基。在练功中,以静坐为主。 道德经云: 道之为物,惟恍惟惚。 那么问题来了,什么是恍惚,什么是心不定。 知与不知是关键。 静坐中身静心不静,思绪万千,此时知是散乱,就是去散乱的好时机,不知在静中而念头纷飞,是散乱之病,静坐而昏昏欲睡,似睡非睡,知之昏沉,是一念清明,为恍惚之状,昏沉而不知是昏沉之病。 何故? 散乱者,是神驰。昏沉者,是神未清。 散乱易治,而昏沉难医。 比如生病,有痛有痒,好治,麻木不仁,难医。散乱与昏沉正如此。 神驰,散可以收回,乱可以整理,在发现散乱之时,正是治散乱之好时机。此时有魂在,可治散乱。 静坐时想睡觉,便是昏沉之病。此时全是魄用事,以纯阴为主,魂不制魄。如何调治,只在调息。息之出入,惟心自知,不可用耳朵来听,不可用心去数。耳不听息则细,细则清,耳听息则粗,粗则浊。气浊则昏沉而想睡觉,这是正常现象。 心如何调息呢? 不用之用,微微照听。何谓照,即眼光自照,内视。何谓听,即耳光自听,内听。听者,听其无声,视者,视而无形。视而不见,听而不闻。目不外视,耳不外听,则气闭而欲内驰,昏昏沉沉。收目光耳光于心,微微照听。微,是指即不外走,也不内驰,而中不昏沉。这才是阴阳相交,光照自身。 当昏沉欲睡时,可起来散步,待到神清明了再静坐调息。清晨刚醒之时,静坐片刻,诸缘放下,坚持一段时间,便可不落于昏睡之状。 |
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