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【跳绳种类】钢丝跳绳的优缺点 本文章由注册用户天行健上传提供 摘要：跳绳是一项老少咸宜的有氧运动，别以为跳绳随便一根绳子就可以了，其实跳绳有很多种类，不同的人群和需要就要选择不同的跳绳，下面介绍跳绳的种类。 【跳绳种类】钢丝跳绳的优缺点 竹节跳绳的好处 跳绳对身体有很好的减肥效果，想要更好的跳绳就得选择正确的跳绳，那么如何选择一根跳绳呢？ 跳绳的方法 1.塑料跳绳塑料绳是所有跳绳里价格比较低廉的，而且也比较结实，不容易打结，性价比较高，但重量太轻，只适合入门初学者。 2.棉线跳绳棉线跳绳软硬适中，重量也适中，如果不小心打到自己不会很痛，但通常跳起来速度较慢，也比较适合初学者，同时老年人也可以选择。 3.竹节跳绳竹节跳绳通常手柄比较长，适合花式跳绳，而且绳子不会缠到一起，绳子有一定的重量，而且比较耐用，适合大部分人群使用。 4.钢丝跳绳钢丝跳绳比较细，手柄比较短，因此绳子转动起来会比较快，所以相对来说是比较专业的跳绳，但是不耐耗，容易坏，所以可以一次多买几条。适合专业锻炼的人来使用。 5.尼龙跳绳尼龙跳绳既结实又比较轻便，但甩动时不太好掌握手感，比较适合单人使用，不适合多人跳大绳。 6.橡胶绳橡胶绳非常结实耐磨，但是通常比较重，一般人比较难甩起来，而且容易绊倒自己，除非跳绳技巧比较好，否则不要选择这种跳绳。 【弹跳运动】跳绳的好处有哪些 练弹跳力的注意事项 |
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