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肝脏是人体以代谢功能为主的一个器官，也是人体内脏中最大的器官，对人体健康的作用不言而喻。肝脏如果出现问题，那对于我们的身体健康是有很大影响的，会直接影响到身体的排毒能力。在现实生活中，不少人都会把精力和时间重点花在护肝、养肝上，却忽视生活中一些伤肝的小事，结果得不偿失。 疾病的来去，我们虽然不能掌控，但防患于未然的道理大家都懂，早预防才是真道理。以下5件伤肝小事常被忽视，但许多肝病都是这些坏习惯造成的，如： 1、爱吃重油重辣的食物。肝脏就像人体中代谢的化工厂，摄入的食物在由胃肠道消化后，会在肝脏进行处理，转变为营养素。但肝脏也会因为产生疲劳而罢工，摄入过多重油重辣的食物，会使肝脏的负担加重，来不及运转脂肪而造成脂肪肝。 2、经常喝酒。喝酒对健康的影响一直争论不休，但最认可的结论是喝酒有利有弊，饮用量是关键。酒绝对是伤肝的罪魁祸首，如果人体摄入太多的酒精，轻则损伤肝细胞，重则演变为肝硬化，甚至肝癌。因为酒精在肝脏的代谢过程中会生成乙醛，而乙醛对肝脏的伤害是很大的。 3、不按医嘱吃药。肝脏还能解毒，会参与药物代谢，但不是任何药物都对肝脏无害的。不少药物说明书中都会标有一句：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。因此，服用药物一定要谨遵医嘱，否则有害无益，还会产生副作用。 4、随意服用护肝保健品。病从口入，即使肝脏受到一定损伤，这时候该如何护肝养肝也是应该在医生指导下进行的。市面上所谓的护肝药其实并无效果，切不可盲目服用。 5、容易生气。气大伤身的道理大家都明白，而气到肝痛也不无道理。有研究发现，易怒的人患肝病的几率比一般人要高8倍。究其原因，就在于怒气的爆发导致肝气横逆，而强忍怒气则会导致肝气郁结。总之，不良情绪对肝脏的伤害是很大的，保持心情愉悦，乐观面对生活才是最好的健康养生之道。
总之，身体健康是生命的本钱，保护肝脏也就是在为健康护航。养肝就是养命，肝养好了，身体也就好了。但是如果一边养肝却又一边伤肝，身体还能好吗?与其花心思养肝，不如好好调整生活方式，改掉伤肝的坏习惯，有则改之，无则加勉。 |
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