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有的人讨厌穿袜子睡觉,而有的人却不能容忍睡觉没有袜子覆盖他们的脚趾!穿与不穿袜子睡觉到底有什么区别?!到底应不应该穿袜子睡觉?
美国国家睡眠协会研究发现,穿袜子睡觉,可以温暖脚和脚趾,暖脚会让血管扩张,降低血压,帮助你更快入睡。研究表明穿袜子睡觉的人比不穿的人快入睡十五分钟。
另外,穿袜子睡觉还能通过调节体温来保持潮热,对于那些脚部皮肤粗糙、干燥或有裂纹的人来说,长期穿袜子睡觉可以改善脚部皮肤状态,减少皮肤损伤。
只要不感觉脚部燥热,选择合适厚度的袜子睡觉吧!
来自: 鹩歌 > 《睡眠方法》
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