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野外拉练，对于人体格的内壮，有着不可估量的巨大好处。 鸟从笼子回归到山林，会变得非常灵活。 人从房里跑到崇山峻岭中，会变得异常敏捷。 惜叔胸闷。 我说，开门通气屋不闷，开表发汗胸不闷。 他说，怎么开表发汗？ 我说，你想听真话，假话，还是半真半假话？ 惜叔说，何以见得？ 我说，真话，是跟我一起翻山越岭，假话，是依赖药物去。 我提起腿大步往前走。 惜叔在后面跟着。 看到大家都马不停蹄。 惜叔不敢多想，专心脚下。 颠簸凹凸不平的山路，令他异常专注。 一天，两天，三天。 惜叔开心地说，上瘾了，胸不闷了，很开心。 为什么我爬山两三年都没这效果，跟你爬山两三天就失眠解除，胸闷变好。 我哈哈笑说，你以前爬山走常规路，妄念纷飞。 我带你走的是颠簸不平原始路，稍有不慎就会滑倒。 你全力以赴，不敢打妄想，高度集中，忘我注内，所以身体好。 中医特训宝典曰，多念多累，少念少累，无念不累。 一个最上乘的中医特训师，必定是直接在心念上下手。 一叶障目，不见泰山。 一念滞胸，众病丛生。 故曰，调形不如调气，调气不如调念。 |
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