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俗话说，看你走路或你的坐姿就知道你是一个怎样的人，它是你一个外在包装的形象。另外你长期如果保持这种姿态，不但影响的是你的美观，而且还会对你的骨头造成伤害。为了避免骨头收到伤害，今天我就来偷偷告诉你们我们骨科医生一般都不会做的这5种姿势吧！ 越长寿，膝盖越受伤有研究显示，六七十岁以后，膝关节炎的患病率为40%~50%；八十岁以上，骨关节炎的患病率高达80%。“只要活得够长，就一定会得关节炎，只是轻重问题。”曾意荣表示。 毫不夸张地说，膝关节是“累病的”。人的膝关节由软骨覆盖着，因膝关节几乎负担着整个人的体重，磨损的机会大，软骨被磨损掉了，便会得膝关节炎。人的年纪越大，即代表膝关节服务的时间越久，自然更容易出问题。 而肥胖者、关节有先天畸形者（如有O形腿、X形腿），膝关节比常人承受的压力更大，关节会更早地劳损，出现问题。 曾意荣教授提醒中老年朋友注意，走路膝关节疼痛，尤其是上下楼时痛，这是膝关节退变的早期症状。 骨科专家从不做四种姿势，毁腰，毁膝，破坏骨骼！你却天天在做伤骨动作1：跷二郎腿它是一个很不好习惯,跷二郎腿腿会妨碍腿部血液循环，导致腿部静脉曲张。同时还很容易引起脊柱变形，脊髓受压，下背痛。对男性来说，长期影响生殖健康也有可能是跷二郎腿影响精子的存活。另外，对于爱美女性来说，长跷二郎腿是大腿变粗的重要原因。 伤骨动作2：低头玩手机“低头族”仅需短短5年，肩关节和颈部肌肉酸痛、背痛、颈椎病等症状将陆续出现。 白领也应该每1小时进行简单的活动。如：双手紧握头，头朝上四或五，乳房增大，耸肩动作。 伤骨动作3：窝在沙发半卧时，腰椎缺乏足够支撑，原来的弧度被迫改变，椎间盘的重力增大了，久而久之可能导致肌肉劳损、脊柱侧弯等。 伤骨动作4：长时间蹲着总有些人喜欢蹲着吃饭、摘菜、蹲坑，最直接的感觉就是蹲了很长时间腿麻了。而且长蹲易引起痔疮，女性子宫和膀胱脱垂的风险是蹲着增加骨盆压力。另外，蹲在膝盖上的重量是站立时的8倍，这对膝盖非常有害。 对于腰腿疼疾病要怎么预防和治疗？中医认为本病的病变部位在关节的经脉和经筋。局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。医书记载艾条味辛，能够祛湿、散寒。艾叶性温，味苦、辛，有温经止血，散寒止痛，祛湿止痒的功效，尤其对夏秋季节感受寒邪引起以冷痛为主要表现的关节炎有很好的效果。 膏贴贴敷疗法是对付腰腿疼最安全的疗法，这是一种纯中草药糊，贴在患处，达到治疗的目的。中药膏贴的成分非常复杂，直接粘在皮肤上，能穿透皮肤，软组织和骨骼进入患处可以减轻疼痛，减轻软组织，从而减轻神经的压迫，从而达到治疗的目的。 腰腿疼专用贴中艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。艾灸通过燃烧艾叶刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。
腰腿疼专用贴是结合现代医药加工技术秘制而成的，能够模拟艾灸功效的外用保健药贴，贴于人体皮肤表面，透过人体穴位对不适部位进行烧灼、温烤或类似艾灸的作用，进而激活人体经络，调节肌体生理平衡。对于跌打损伤、瘀血肿痛、风寒湿邪所引起的关节不适有很好的效果。 艾叶贴贴在疼痛处，可祛风除湿，消肿止痛，辅助治疗各种腰腿疼疾病。 对防治关节炎，寒湿侵袭所致的风湿病、膝盖疼痛等，都有较好治疗效果。而在保护腰腿疼方面，艾叶通过穴位到达经络，再通过经络到达体内，从而起到驱寒和通气血的作用。 外科膏药是运用中药归经原则，运用药物互相协调为用的效能，组成多味药物的大复方，以发挥药物的良好效果。由于膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。 |
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