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每天静坐半小时可养心
每天静坐半小时可养心在职场中打拼的"杜拉拉"们，每天都绷紧了神经，疲于奔命。文坛巨匠郭沫若就是静坐养心的推崇者。而静坐时致心一处，大脑处于静定状态，心境清净安祥，气脉自然畅通，从...
洪昭光健康讲座视频
洪昭光健康讲座视频。
冠心病的救法
冠心病的救法 冠心病发作时，轻者可无症状，重者可出现心绞痛，心急梗死。上午步行半小时，吃完晚饭后消息一会半小时，下午睡半小时，有助缓解心脏及血管的压力，每天坚持可降低冠心病的死亡率。
打坐小组
让心不再疯狂
让心不再疯狂。要培养正念，就得亲近善知识，听闻正法，假如对曾经听闻熏习的正法，明记不忘，心则趋于平静，这样心也就不会再疯狂了。
夏日老人晚点睡
建议老年人夏天要晚睡早起、重视静养。
绝对干货：临床中医大家治疗各种因素引起早泄症状的方法和药方：
绝对干货：临床中医大家治疗各种因素引起早泄症状的方法和药方：1、肝胆湿热证———清泄肝胆湿热。方药组成：龙胆、黄芩、熟地、当归、炒栀、生地黄、炙甘草、车前和泽泻。用法：水煎服，日1剂，饭后...
打坐，连半小时都坐不住？三招让你坐到两小时
三招让你坐到两小时。打坐，连半小时都坐不住？一般来说，打坐至少得半个小时才能进入状态，半小时以后的练功才能出现功效。所以许多传...
老年人保健技巧
老年人保健技巧。所以老年人可以通过饮食调理，多吃蔬菜、水果。二、老年人要注意三个半分钟，三个半小时。2.三个半小时。早上起床运动半小时，如快走，打太极拳等，因人而异，运动要适量；中午睡半小...
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