原创
2017-12-12
碧海
德明中医
回顾初级班 翻看我这一个月以来的健身日记,感慨颇多,没想到我竟然坚持下来了。作为一个从二期延期到秋季小班毕业的学员,我算留级的老学员了。说来话长,我与德明的结缘要追溯到09年。我认识的一个北京中医好友给我推荐了大千老师的文章,是关于健身的,我认真的打印出来,看的津津有味,深以为然。 有了微信之后,我就关注了德明中医。今年年初她向我推荐了二期的健身通知,我立刻报名参加。但是今年年初准备考注册,那段时间就忙着准备考试。我是比较笨的人,就把二期的健身放了放。9月份山西组在楚莲师姐的组织下,举办了登岖围山的线下活动。听组长和同学的讲解,好多动作一下就理解了,那一天的运动觉得很有效果,虽然第二天就觉得浑身酸痛。 11月初,楚莲师姐告诉了我秋季小班的消息,我赶紧加入并且争取毕业,加入健身的进程。
健身感受 进入秋季小班,有组长和学员的督促和影响,慢慢理解动作并开始每日坚持健身,慢慢的身体有了反应。我的表现是:曾经受凉的左膝盖上楼梯疼,平举和上举时手指发麻,初期晚上发困,后期白天精神很好,最近还增加了右耳发胀。因为有老师的讲解,明白这些都是翻病的表现,没有大惊小怪,立刻就医。接受身体的变化,相信会越来越好。我身体一个明显的特点是腿上凉,特别是冬天,很受罪。晚上凉凉的进入被子,早晨才能感觉到一丝暖意。但是我今年明显感觉到腿时常是热的,如果感觉到凉了,我做一套健身的动作,三走,四举,三俯,三扩,三压,三跳,二卧之后,我的身体,腿,脚都能热乎乎的,我的手在这个冬天一直是热乎乎的,实在是非常舒服的感觉。 最近在听喜马拉雅上大千老师的讲座和学员的分享,中医是重要的中华遗产,我没有大千老师的悟性,但能在老师的讲解下体会其中的妙处,也算是有福之人了。大千老师说中医是全局着眼,不仅仅看一病的表象,要看到整体。做人做事又何尝不是这个道理呢。好多在秋季小班为我们讲解的教练都是前几期的学员,有学员可以做某一个动作做到二十分钟以上,有学员在一年的锻炼下竟然摘掉了眼镜。看教练的讲解视频,觉得她们做动作,潇洒自如,轻松惬意,非常的放松,我看着都觉得舒服。希望锻炼下去,我也可以做得到。
感恩德明 健康的生活不仅仅是健身,通过身体上的锻炼作为切入点,在心理,情绪,生活习惯等多方面感染并影响大家,给大家健康的体魄,健康的心理,健康的生活习惯。对中医感兴趣的朋友还可以从基础学起,古人所说“不为良相,便为良医”。感谢大千老师,感恩德明,感恩众位教练的辛苦付出。
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