怀孕必看|不想生完孩子变大妈，尽早预防怀孕产生的肌肤问题

很多新妈妈在生完宝宝后，皮肤都会出现各种问题，有些是因为孕期激素引起的，有些是胎儿吸收母体大量的胶原蛋白导致母体胶原蛋白严重缺失引起的，有些则是因为平时忙于照顾宝宝，受作息不规律影响。这些都会让女性肌肤迅速松弛衰老，出现多种肌肤问题。 

肌肤问题1：痘痘

很多新妈妈生过宝宝以后，痘痘会选择在嘴旁“安家落户”，而且还伴有肿痛的感觉。中医一般认为产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果补不当，也会令身体内“火”气冲天，导致痘痘难消！ 

对策：

1、产后要勤洗脸，化妆的妈妈一定要将妆卸干净，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意用温水。补充胶原蛋白永远是王道，平衡肌肤水油分泌是关键。

2、多喝开水、多吃含有维生素C的水果蔬菜，注意肠胃是否排泄正常，保持睡眠充足。少吃辛辣、冷饮等刺激性食物，肥肉也少吃。避免刺激食物摄入可以促进肠道排毒。

3、我们现在的生活条件很好了，日常的积累也比过去好得多，所以生产以后也不需要那样恶补了。

肌肤问题2：妊娠纹

怀孕时因为子宫变大而使得表皮层必须承受大幅度的拉扯，真皮受到扩张的压力，脂肪组织会开始断裂，并且出现轻微发炎及红肿，这种肌肤上的征状便是妊娠纹。妈咪出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处、胸部，有些较严重者会在臀部、大腿、膝盖后方出现。初期红色的纹路，在产后两个月便开始变淡，但仍会留着比肌肤颜色淡一些的痕迹 ，如果己经出现妊娠纹，那么就要想办法祛除了。

对策：

1、远离甜品及碳水化合物：甜腻腻的蛋糕、碳水化合物及油炸的香鸡排等等，都含有过量的脂肪，从孕期一直到产后，妈咪必须有节制地忌口才行。

2、循序渐进的瘦身法：适当的运动以及节食，能让新妈妈以健康的方式与步骤瘦身，这样身材才不至于忽胖忽瘦，也不会让妊娠纹有机会跑上身。

3、补充胶原蛋白重建肌肤细胞支柱，由内而外排除毒素，阻断黑色素的产生，修复断裂纤维和肌肤弹性纤维，由此彻底修复妊娠纹。

肌肤问题3：黑眼圈

分娩后，新妈妈气血不足，加上新生儿易半夜哭闹，新妈妈的睡眠受到影响，很容易导致眼周微循环不畅而形成黑眼圈和眼袋，如果不及时调节，随着时间增长(一般在半年以上)以及年龄的增长，黑眼圈将转化为顽固性，很难消退，新妈妈一定要注意！

对策：

1、保证充足的睡眠，在睡觉的时候应右侧卧，减轻不适。同时还应保证情绪稳定，切忌忧虑、恼怒。任何情绪的过急变化都会引起血色失调，导致失眠，产生黑眼圈。

2、补充胶原蛋白，促进新陈代谢改善睡眠，激活真皮层纤维细胞，让肌肤富有韧性，逐渐消除细纹、眼袋、黑眼圈，减缓衰老过程。

3、用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。或者把土豆切成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。

肌肤问题4：斑点

产后色斑的产生主要是因为生产前后新妈妈体内女性荷尔蒙的改变，雌孕激素会使黑色素沉淀。而且由于产后新陈代谢较慢，新妈妈体内的毒素无法顺利排除，也会加速色素的沉着。同时色斑的产生还和情绪以及日晒也有一定的关系。

对策： 

1、补充胶原蛋白加速肌肤细胞的修复，顺利进行新陈代谢排除毒素，防止黑色素沉淀淡化色斑、去除暗黄，令皮肤恢复白皙细滑同时修复断裂纤维。

2、均衡营养，维生素C具有美白皮肤的作用，可以注意补充摄取富含维生素C的食物，如番茄、柠檬、猕猴桃等。

3、日晒可使新妈妈妊娠斑加重，因此新妈妈外出应采取妥善的防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽和太阳眼镜，避免阳光直射面部。