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饮食宜：多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、山药、莲子、百合、栗子等。 饮食忌：寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。 旅游城市推荐：哈尔滨。去领略北国的冰雪风景，去感受冰天雪地的氛围，满目的银装素裹，别有一番风味。 饮食宜：宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。 饮食忌：辛辣之物。 旅游城市推荐：海南。二月正值海南温度最好的时候，和熙的阳光，湛蓝的海水，柔和的沙滩，美味的海鲜，不枉此行。 饮食宜：多食甜，如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。 饮食忌：少食酸， 如西红柿、柠檬、橘子等。 旅游城市推荐：江南。烟花三月下江南，此时的江南莺飞草长，满眼的绿草红花、垂柳如丝，美不胜收。乘着春风，“下江南”。去赴一场春的盛宴。 饮食宜：多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉。推荐吃山楂枸杞焖兔肉，用山楂、山药各30克，枸杞子15克，兔肉500克，红枣4个，一起炖煮。 饮食忌：少吃辛辣、油腻、大寒之物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。 旅游城市推荐：桂林。去品烟雨漓江的飘渺梦幻，去感受“游山如读史，看山如观画”的美景，四月去桂林踏个青吧！ 饮食宜：宜多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。 饮食忌：忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒。 旅游城市推荐：云南。美丽的花海、神圣的雪山、波澜壮阔的自然风景，一台摄像机，一副简单的行囊，一颗年轻的心，五月出发去云南！
饮食宜：宜吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。 饮食忌：辛辣油腻之品，如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等。 旅游城市推荐：张家界。六月的张家界落英缤纷，去寻找一抹清凉，去感受大放异彩的奇异仙境，试问，世上该有几个能工巧匠可以与相之媲美？
饮食宜：饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。 饮食忌：辛辣油腻之品。如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等。 旅游城市推荐：青岛。海水温暖、沙滩细软、无烈日高温，七月是海滨旅游的黄金季节，青岛的魅力恰好源自它海的浪漫气息。
饮食宜：多食海带、莲藕、南瓜、黄瓜、豆腐、银耳、葡萄等。 饮食忌：少吃葱、姜等辛味食品。 旅游城市推荐：西藏。八月的西藏天气完美，景色怡人，有着无数的朝圣者前往。
饮食宜：宜多食西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。推荐喝梨粥，洗净两个梨后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。 饮食忌：鱼虾、海腥，如带鱼、虾类、韭菜、辣椒等。 旅游城市推荐：新疆。渐渐入秋，天高云淡。在新疆这片辽阔的土地上，有着得天独厚的美景，人间禁地乌尔禾更是在秋季迎来它最美的时刻。
饮食宜：宜适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜，鸡、牛肉、鱼、大枣、山药等以增强体质。 饮食忌：少吃葱、姜、蒜辛辣之品。 旅游城市推荐：北京。钓鱼台的银杏大道和漫山红叶的香山，绝对让你沉醉在十月的秋色里。 拾 壹
饮食宜：多吃牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜等。 饮食忌：少食寒性之品，如海鲜等。 旅游城市推荐：贵州。十一月份的贵州雨水不会像夏季那般频繁，气温不会像冬季那般寒冷，温度适宜，此时去贵州欣赏绝美的风光，感受当地的风土人情，别有一番情调。 拾 贰
饮食宜：可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。 饮食忌：生冷食品，如海鲜等大寒之品及冷饮。 旅游城市推荐：香港。十二月的香港，不用多解释，在香港最便宜的时候疯狂去扫货吧！ |
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