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糖尿病人在做好饮食控制、坚持运动和适量用西药的同时，也是可以选用一些不花钱的小偏方来辅助降血糖的。其实对辅助降血糖有益的东西比较多，四种效果比较突出的东西，大家可以参考一些。 一、牛蒡子传统中医学认为，牛蒡子性寒，味辛苦，归肺经，具有疏散风热、宣肺透疹、消肿解毒等功效。主治风热咳嗽、咽喉肿痛、斑疹不透、风疹作痒、痈肿疮毒等症。 牛蒡子中富含牛蒡苷、亚油酸等营养物质，能显著降低血糖，并提高对碳水化合物的耐受量，可防治糖尿病，改善多饮、多食和消瘦等症状，还能预防糖尿病性肾病，牛蒡子含有的不饱和脂肪酸还有降低血脂的作用。 关于牛蒡子的降血糖作用，目前已经有很多科学研究都证实过了。而且牛蒡子还含有很多的抗氧化性物质，可以清除体内的自由基，从而可以防治各类心脑血管疾病。 ★牛蒡子芦根茶 【材料】牛蒡子10克，芦根20克。 【做法】 将牛蒡子、芦根分别洗净，放入锅中，锅内加水600毫升后开大火，将其煮沸后即可饮用，分2次服用，每日1剂。 二、莲子传统中医学认为，莲子性平，味甘、涩，归脾、肾、心经，具有益肾固精、化湿止带、补脾止泻、养心安神等功效。主治遗精、滑精、带下清稀量多、腰膝酸软、食欲不振、脾虚泄泻、虚烦心悸、失眠多梦等症。 莲子含有丰富的莲子碱、莲子糖，有良好的降低血糖作用，而且能缓解糖尿病者多饮、多尿、乏力、身体消瘦的症状，尤其适合2型糖尿病患者食用，也适合久病体虚者及老年人食用。 常吃一些莲子，还可以起到安神补脑、改善睡眠、延年益寿的作用。 ★山药枸杞子莲子汤 【材料】鲜山药150克，莲子30克，枸杞子20克。 【做法】 1、将鲜山药去皮，切成块；莲子泡发；枸杞子洗净。 2、锅中加水烧开，入山药、莲子，用大火炖30分钟，待熟时放入枸杞子即可关火，可分2次食用，同时减少其他主食的摄入。 三、榛子传统中医学认为，榛子性平，味甘，归脾、胃、肾经，具有补脾胃、益气、明目、延缓衰老、防治血管硬化的功效。 榛子含有丰富的维生素E，能够促进胰岛素的分泌，有效控制血糖上升过快，还富含钙、磷、铁等多种矿物质成分，糖尿病患者常吃一些可以控制病情，防治并发症。 榛子中的不饱和脂肪酸含量极高，常吃一些还可以起到降低血脂的作用。榛子中含有十分丰富的磷元素，对于防治骨骼疾病也有益。 值得注意的是，榛子之类的坚果，一般都是作为加餐食用的，糖人每天不宜吃超过10颗。 ★桂圆榛子粥 【材料】榛子30克，桂圆肉、玉竹各20克，大米90克。 【做法】 1、将榛子去壳、去皮洗净，切碎；桂圆肉、玉竹洗净；大米泡发洗净。 2、锅置火上，注入清水，放入大米，用大火煮至米粒开花。 3、放入榛子仁、桂圆肉、玉竹，用中火煮至熟即可。 四、枸杞子传统中医学认为，枸杞子性平，味甘，归肝、肾经，具有滋阴润肺、补肝肾、明目、止消渴的功效。主治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精。枸杞子还能调节免疫功能、降压降脂、保肝、抗癌、延年益寿。 枸杞子含有丰富的枸杞多糖，能增加糖尿病患者对胰岛素的敏感性，增加肝糖原的储备，降低血糖水平，尤其适合2型糖友，对糖尿病引起的视网膜炎并发症有良好的防治效果。 糖人每天吃枸杞子不要超过20粒。 ★枸杞子鱼片粥 【材料】鲫鱼肉100克，香菇丝、笋丝、枸杞子各30克，米饭100克，高汤、盐各适量。 【做法】 1、将鲫鱼肉洗净，切薄片；香菇丝、笋丝、枸杞子均洗净。 2、香菇丝、笋丝、适量高汤和米饭放入锅中，熬成粥状。 3、加入鲫鱼片、枸杞子，加盐调味，煮熟即可食用。 |
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