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Grit可译为“坚毅”， 是对长期目标的持续激情及持久耐力， 是不忘初衷、专注投入、坚持不懈， 是一种包涵了自我激励、自我约束， 和自我调整的性格特征。 坚持健身100天， 人生会发生哪些变化？ 是逆袭？ 是放弃？ 还是？ 今天首先给大家介绍的， 是一个瘦瘦的妹子做俯卧撑的过程， 而唯一不同的是， 她坚持了100天！ 第1天 ▼ 她一直对自己的身体很自信， 不过当真正做起俯卧撑来时， 却是如此吃力， 腰都也又松又榻。 第2天 ▼ 细细瘦瘦的胳膊， 颤颤巍巍的小身板， 看视频的人都说她太瘦了， 但我们能感受到她的坚持。 第31天 ▼ 看什么书， 我要做俯卧撑了， 这次提升一个难度等级， 钻石俯卧撑 so easy。 第34天 ▼ 既然钻石俯卧撑不成问题， 再来个下斜窄距俯卧撑吧， 这个难度真的不小， “但我绝对不会输！” 第70天 ▼ 没有肌肉的双手， 想通过爆发力， 进行“简单”的移动， 虽然失败了，但感觉总会成功。 其中有一个细节是 ▼ 失败并不沮丧， 笑容依然挂在脸上， 想想多少人想看到她失败？ “我就不！” 就这样， 跌跌撞撞， 到了100天的时候， 奇迹发生了 ▼ 还记得手臂颤抖的她嘛？ 现在的她手臂肌肉线条初显， 能够稳稳的做到击掌俯卧撑， 跌破了多少人的眼镜？ 这个侧面有没有惊到你？ 仅仅是100天， 就能做到这些， 但我听过太多人都曾说过：'我不行！'。 然后就没了下文！ 刚有了减肥动力， 因为运动太累， 放弃了！ 刚办了张健身卡， 因为不会用器械， 放弃了！ 刚开始控制饮食， 因为太馋， 放弃了！ |
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