心志高,勇登攀,退了休,求平安。世间事,难万全,别失落,顺自然。 窗外事,淡如烟,无欲求,世无争。莫攀比,别抱怨,快乐过,每一天。 年岁高,体质变,易生病,防在先。讲养生,顺自然,不信神,不求仙。 命在我,不在天,信科学,不走偏。常锻炼,体格健,活百岁,乃常见。 日三餐,荤素鲜,粗精粮,搭配全。细细嚼,慢慢咽,七分饱,控糖盐。 养花鸟,兴趣添,练书画,脑不瘫。游山水,逛公园,多走动,筋骨坚。 莫熬夜,保睡眠,常活动,三高减。重食疗,病不缠,持之恒,寿命添。
多聚会,少窝家,若不然,变傻瓜。走出去,别牵挂,找朋友,说说话。 喜欢啥,钱舍花,别总等,更老啦;耳也聋,眼也花,衣再好,脊成虾; 饭再好,没有牙,钱再多,床上趴。时有限,别犯傻,开心活,乐哈哈。
老来闲,家为先,家和睦,福寿添。夫妻好,家业兴,子女孝,心里甜。 遇分歧,少争辩,起争执,让着点。儿孙事,少过问,別掺和,少矛盾。 家务活,分担点,别逞强,尽所能。教子女,重身行,礼信仁,德为先。
年虽高,赶时髦,玩手机,打电脑;逛博客,上群聊,长知识,乐逍遥。 老同学,网上邀,老战友,徾信捎,聊聊天,互问好,常聚会,搞搞笑。 传图片,赏绝招,发信息,看笑料,荐良药,治三高。真和假,自己瞧。
笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。恼一恼,催人老,跑一跑,身体好。 心胸宽,不急躁,闲杂事,不计较。心情好,乐陶陶,经常笑,百病消。 该吃吃,该要要,人乐观,不易老。夕阳好,要赶早,趁腿好,到处跑。 別等到,动不了,抱遗憾。去阴朝。三字经,要记牢,坚持做,別动揺。 |
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