如何刻意练习

1、避免自动完成。

自检问题：你今天的工作是有意识，刻意展开的，还是自动完成的？

2、离开舒适区

自检问题：你现在正在做的事情，是否离开了你的舒适区。也就是说，让你觉得需要付出额外的学习和努力才能做好。

3、牺牲短期利益。

自检问题：你有多长时间，没有为了训练而牺牲短期绩效了？

4、大量重复性训练

自检问题：你在多大程度上，对某一项能力进行大量重复性训练

5、坚持获得反馈

自检问题：在你想刻意练习的领域，有哪些方法刻意让你得到反馈？