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很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。 提倡：早点“养”血管，胜于老来“治” “养”血管做套操 人们常说，“血管年轻人不老”，可人过三十，很难有时间、精力，好好保养自己的血管。专家支招：每日多喝黑茶可以改善血管粥样硬化！ 听听专家怎么说 养护血管越早越好。20岁后动脉血管平均每年以3%的比例堵塞，但血管堵塞70%以上才会有不适的感觉，所以，养护血管越早开始越好。 1、健血管：冷热水浴：冷热水交替沐浴就像给血管做锻炼，能促进血液循环，增强血管弹性。先用温热水洗，再用稍凉的水冲洗，特别是对着颈部两侧血管冲。注意冷水以人体感觉微凉为度，一般以25°C左右为宜。但水温不宜相差太大，而且要以温水结束淋浴。不能接受冷水的，也可以试着先用冷水擦身。 【注意】：这种方法对于体质较弱的人不适合。
2、通血管：喝好3杯黑茶水：保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！
1、睡前半小时 睡前半小时喝半杯温黑茶水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根据个人情况调整。
2、清晨起床后 清晨起床后也要喝杯温黑茶水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。
3、起夜
另外建议，在家或外应酬时不妨喝点茶，最好选饮黑茶。黑茶属于百分之百的发酵茶，发酵后产生一个珍贵的营养成分叫茶黄素，它能减肥、降脂、软化血管、预防心脑血管疾病，抗菌消炎等。安化茯砖茶还有一个独特的加工工艺，叫“发花”，由此产生一个珍贵的营养成分“冠突散囊菌”，，俗称“金花”，这种菌种只在千年灵芝上偶尔发现，却在茯砖茶中大量分布实属罕见。金花它能防癌抗癌，防治糖尿病，抗辐射，排毒解毒，解除烟酒毒害!
黑茶中富含多种有益于人体的营养成分，能有效的减少血液中坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。 |
