孩子积食不长个？一碗粥连喝7天，个子猛长！

本文作者：谭玲/中医育儿师

近期很多家长跟我说自己家小孩出现厌食、咳嗽等积食症状，这个是可以采取饮食调节和护理孩子的体质。一日三餐可以选择清淡的蔬菜、易消化粥、面汤、面条等，不能吃油炸、膨化食

品，少吃或者不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。我在这里给大家说一个易消化的粥，我自己也有一个小孩，我也经常煮给他吃，对积食很有帮助。

萝卜粥：

准备一根白萝卜，削皮，然后切碎

一小碗大米，洗干净，放适量的水

萝卜放进去，然后盖上盖子，高压电饭锅扭到煮粥的时间。

盛出来加一点盐调味，稍微冷一下然后给小孩喝。萝卜可以下气消食，除痰润肺，和中止咳。因为我是中医育儿师，我自己搜集了一些简单易做的食疗方子，像什么胡萝卜苹果汁，火龙果雪梨汁，绿豆薏仁汤，

苹果豆浆这样的家长们都能做的！孩子在10岁之前能碰到小病痛小毛病我都有，我都孩子们准备好了！用过的家长很多跟我反馈都说效果很好，而且所有宝宝的问题啊，欢迎留言哦！评论必回！