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俗话说的好呀~ 千寒易除，一湿难去。 也不知道这……俗话是谁？ 当然除了俗话，还要感谢众多的养生节目， 让“祛湿”变成当下最热最火爆的养生话题！ 薏米水？拔罐？泡脚？差不多人人都能亮出自己的“祛湿”绝招！ 可是，自从上了“祛湿”的道儿，似乎从未下来过啊？ 湿？这么难去？ 水桶腰、麒麟臂、大象腿，人生这些“bug”很多人都会怪罪在“湿气”上！ 小编的一位发小就因为这三大“bug”天天哭着喊着自己“湿气重”，再加上她的齿痕舌、便便黏马桶、整天昏昏沉沉睡不醒，还瞪着一双泡泡眼，让她认准了“祛湿”这条路，“十头牛也拉不回来”的坚定 ！ 泡脚、针灸、拔罐、薏米水……凡是市面上所有以“祛湿”为卖点的产品，她都要“一网打尽”！这么多年，换了一个又一个祛湿方法，然并卵…… 说真的，小编很佩服她这“不抛弃不放弃”的精神，用在学中医上，肯定行！可是，在祛湿这条路上，她为啥总是屡战屡败呢？ 这身体的湿，好比是 下了一场雨…… 这雨 好像来了就舍不得走似的…… （哎哎哎，停停停！小编你“吟诗”呢！） 咳咳咳，小编在给你们类象呢！（中医最美的地方是类象，最常用的类象方法是把大自然的道理放在身体上，“天人合一”嘛！） 身体里的湿好比是地面的雨水，下了一场雨后，你拿着笤帚满大街扫雨，扫到天黑也扫不完。但是太阳一出来，地面的雨水很快就干了，干的很彻底。 你用了那么多祛湿的方法，是否只是在扫雨，而没考虑到温度、环境的影响呢？ 小编不是否定祛湿带给我们身体的好处。就好比是皮鞋长毛了，赶紧用软布擦掉是可以的（这个过程可以看作是祛湿），但是如果不改变阴暗潮湿的环境皮鞋还是会长毛 ，定期拿出来晒晒就能避免这个问题 。 放在身体上，如果你的身体虚寒，那就怪不得湿气总是找上你喽！ 而且在中医看来，湿本身就是一个物质载体，体内的寒是能量。能量需要依附物质载体，啥……啥意思？ 举个栗子，感冒后流鼻涕了，可以理解为排肺寒的过程。寒依附在鼻涕这个物质载体上。（有木有很恶心？ 寒与湿是捆绑在一起的，不解决寒的问题，身体湿气很难祛除彻底。 例如经方小青龙汤里面，就有一味药叫做细辛，大热破寒。 小编的一个朋友一直坚持吃金匮肾气丸和附子理中丸，身体在不断变好，可他这180的个头，体重常年200+，前几天感冒了喝了几剂小青龙汤，不但咳嗽好了，居然还瘦了！ 他就思考了很长时间得出结论是因为细辛破寒，寒破了，导致他原本体重居高不下的湿，自然也没了。 当然，小编不是在提倡用小青龙汤减肥，只是用实例说明寒破湿祛这么一个道理。 湿的背后，不光和寒有关。“脾燥湿”，湿气的背后根本在于脾胃功能弱 ，如果你的脾胃是“扶不起的阿斗”，总是恢复不好，那必然还是会有湿的哦。 想要祛湿，小编绝对不拦你，但是你别忘了你身体虚寒的本质！尤其是平时手脚冰冷、痛经、怕冷的妹子们~ 下面这些方法，“偷偷”告诉你哈~ 一 、不一样的赤小豆薏米汤。 要说祛湿产品？除了大名鼎鼎的“赤小豆薏米”汤，还有谁！！！ 但是，看看改良版的，你会发现这个更好哦~ 1.薏米、赤小豆各30g，加上肉桂15g。 2.洗净泡一会。 3.将泡好的薏米、赤小豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。 4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。 解析：地面上有水，太阳出来，地面上的水才会干的更彻底、更迅速。而肉桂，就起到了振奋心阳的作用。（肉桂和桂皮科属相同，但是来源不同的植物，但是功效上是类似的，也可以用桂皮代替） 二、经方放大招 当归芍药散 当归芍药散组成： 当归三两 芍药一斤 泽泻半斤 茯苓四两 白术四两 川芎半斤 参考剂量：当归60g 白芍90g 泽泻45g 茯苓60g 炒白术30g 川芎45g 解析：当归芍药散中，泽泻、茯苓、炒白术可以利湿，川芎、当归可以补津液。白芍在当归芍药散中用量最大，可以加快静脉血回肝，使得原本流速变慢的静脉血速度加快，寒本身代表了停滞的状态，流速变快的过程本身也相对于排寒邪的过程。（小编用了西医解剖学的方法只是帮助大家理解白芍哦，便于大家临床应用） 如果是以祛寒湿为目的，可以在方剂中加上吴茱萸，在祛湿的同时，苦降温中。可以在方剂中加上干姜，在祛湿的同时温中散寒。具体经方的使用、化裁一定要根据身体情况辨证治疗！ 熬服方法： 药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。 将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。 熬药过程中如果水少了，可以加入热水煎煮。 将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。 |
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