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我们每天都要洗澡了，但洗澡不单单只是打开花洒冲一冲这么简单了，可能我们知活中由于缺乏常识或是不经意间犯下一些的小错误，不但洗不净，还可能影响健康，下面一起来看下妇科专家来为大家分析的常知。跟着51养生网小编了解一下吧。 一、总以为越使劲搓越干净 我们的皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失，使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜，如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。 妇科专家建议：勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
二、犯困前洗个热水澡 热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。 妇科专家建议：最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。 三、清早起床就洗澡 早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克，如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。 妇科专家建议：早起洗澡要安排在早饭后半小时。 四、从外面回来立刻洗澡 秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险，如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状，所以，从外面回来不宜立刻洗澡。 妇科专家建议：冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。 五、饭后立即洗澡 空腹不能洗澡，饱餐后同样不行，刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化，此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。 妇科专家建议：建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。 六、沐浴露一次挤很多 沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。 妇科专家建议：建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。 |
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