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生涯教育是帮助学生在正确认识自我的基础上自主规划人生的教育，它把教育与社会生活联系起来，兼顾学生升学和就业两种需要。高中是“承上启下”的阶段，衔接了基础教育和职业教育色彩明显的高等教育。高中生处于生涯发展的“探索期”，面临着文理分科、志愿选择、自主招生、出国留学等生涯发展难题，这些正是他们职业生涯规划中的重要拐点。 一、高中生涯规划教育的现状 长期以来，职业教育的对象局限于中等职业学生和高校学生。目前中学教育普遍缺少对中学生开展生涯规划指导，高中生明显缺乏生涯规划意识和实践机会。他们只知要考所好大学，大多不知如何选择专业与职业，等进了大学才发现专业不适合自己，或毕业后发现所学专业与就业不对口，于是对未来发展方向感到迷茫无助，出现屡见不鲜的大学毕业生就业失败的现象。我们充分意识到开展生涯规划教育的紧迫性和重要性。教育部《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》中明确指出，高、中年级的心理健康教育内容包括：帮助学生在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行升学就业的选择和准备，培养担当意识和社会责任感。 二、活动实施过程 基于高中生涯规划教育的重要性，笔者引入专业生涯教育解决方案，坚持分年级设计生涯规划重点的原则，开展多种途径的生涯规划教育实践探索活动，见表1。以建立我校高中生生涯教育体系。
2.1 开设生涯规划课程 生涯规划课程是帮助学生探索自我、树立生涯规划理念、了解生涯规划方法并付诸实施的课程。此系列课程面向高一至高三学生，采用分阶段、递进式讲授不同内容的方式，对学生逐步普及生涯规划理念。课程教学主要以班级心理课为平台，采用游戏活动、情景体验、心理测验、访谈法等多种方式，在教师引导下，学生做主体，注重师生互动和学生互助，让学生在体验式学习中做到自我剖析、自我决策、自我计划和自我实施。具体课程设计见表2
2.2 生涯规划主题活动 2.2.1 在高一至高三各个班级开展生涯规划主题班会活动，并评选最佳主题班会 在班级心理委员的组织策划下，各班以不同的切入点，开展了包括《我的未来不是梦》《人生规划》《生涯幻游》等丰富多彩的班会活动。主题班会的形式新颖、活泼，包括角色扮演、情境体验、案例分析、游戏活动等，进行得有声有色。通过对主题班会活动方案、录像、照片资料和实施效果的评比，评选出最佳主题班会。通过此活动，学生在良好班级氛围的感染下，加深认识了生涯规划，深受启发，开始思考如何对自己的人生进行合理规划。 2.2.2 举办“青春的梦想”为主题的校园心理漫画大赛 短短一周时间，心理中心在校内征集了心理漫画近百幅作品。青春的梦想、学业的压力、未来的期望等校园生活中的点点滴滴都成了学生创作的素材。活动评选出一、二、三等奖，并择优在校园宣传栏公开展览。心理漫画以生涯规划主题结合漫画创作的方式，不仅展现了我校学生的心灵世界与个性追求，还从另一侧面反映学生乐观积极进行生涯探索的过程。 2.2.3 积极参加研究性学习活动 我校生涯规划课题受到了广大学生的青睐，学生撰写了几十篇高中生涯规划的研究性论文与调查报告，获得不少校级奖励，在全校范围引起关注。通过指导学生的研究性学习，设计生涯目标调查、生涯人物访谈等体验学习活动，让学生身体力行地参与到真实或模拟的职业情境中，学生在自主体验后获得领悟，进而重新建构自己的知识经验，增长了生涯智慧。 2.3 生涯规划专题讲座 开设生涯规划专题讲座，分发生涯规划自助手册，是探索生涯规划教育的重要活动之一。 针对不同年级的学生，开设生涯规划主题讲座，包括生涯理念普及、指导系统测评和报告解读、文理选择指导、志愿填报指导、生涯目标确定、生涯计划实施等，以帮助学生更好地了解自我的实际状况，作出科学决策。其中，高一的生涯规划结合新生入学适应训练，侧重生涯理念普及、认识自我和文理分科问题；高二的生涯规划结合分科后的适应与调整，侧重职业探索、职业个性和生涯计划实施问题；高三的生涯规划结合高考备考，侧重高考指导和志愿选择问题。 2.4 生涯个体咨询和团体辅导 针对家长方面，利用家长会契机开设生涯规划主题讲座，包括《做孩子职业的规划师》《做孩子高考的指导师》等，在家长群体中引起较大反响。 2.4.1 心理咨询是学校生涯规划教育的重要补充 生涯教育个别咨询主要包括针对高一学生的文理分科咨询和针对高二、高三学生的选择大学与专业的咨询，引导学生做出适合自己的科学决策。 心理中心每周开放时间在10 h以上，且有专职的心理教师值班。学生来访除了咨询常见的人际交往、学习压力及情绪问题外，自我认同和生涯规划也是重要咨询内容。常常有学生谈论自己在生涯方面的困惑，有相当部分学生因对自我不了解、目标定位不明确及无法将现在的学习和未来的生活连接在一起而产生学习压力。还有不少学生抱怨，觉得现在的学习没有用或学校的教育方式不符合自己的特点等。面对这样的学生，我们需要与之探讨引导他们学会看到目前的学习和将来生活的连接在哪里?我们学习知识的目标是什么?除了考大学、拿文凭，还要在学校完成哪些任务? 除此之外，学生在文理分科以及高三填写志愿前，也会就专业选择等问题前来咨询。此时心理咨询可以帮助学生更好地识别自己的兴趣、能力和优势，引导学生探索不同专业的内涵和外延、与心仪专业相关职业的情况等，指导学生科学地进行生涯规划，从而真正帮助学生消除生涯困惑。 2.4.2 生涯教育团体辅导活动 是指针对存在生涯困惑的学生，开展团体心理训练或心理沙龙活动。团体沙盘体验和团体心理训练分别在心理中心的沙盘游戏室和团体活动室进行，每学期1期，10课时，活动以团体辅导和朋辈互助的方式，帮助学生澄清职业价值观、探索职业个性、学会科学决策，从而掌握科学的生涯规划理念与方法，实现个体和团体的共同成长。 学生还可以在团体活动中，观察、学习、体验，认识自我、接纳自我，改善和调整人际关系，提升团队合作能力，从而发展良好的社会适应的过程。 3 活动成效 从学生层面来看，本活动普及了生涯规划理念，帮助学生认识了自我、认识外部世界、学会科学有效地决策行动；学生懂得了树立适合的发展目标，促使自己更积极主动地学习；关注学生的个性成长与发展需求，以实现培养健全人格、全面发展自我的教育目标。 从教师层面来看：本活动培养了教师先进的生涯教育教学理念，提升了教师职业生涯规划咨询技能，从而更好地科学指导学生文理分科和志愿选择。 从学校层面来看：本活动促进了学校生涯规划教育工作体系化的开展，开创了学校心理健康教育和生涯教育的新局面。 4 活动反思与后续研究 本活动虽然在高中生涯规划方面进行了有益的探索，初步总结出了一些具体的做法，推动了学校的生涯规划教育工作。但还存在以下不足： ①缺乏开展生涯规划教育的学科渗透工作，对学生进行指导的师资力量不够，这需要鼓励并培训班主任、课任教师参与指导生涯规划。 ②活动实施过程中家校联系不够紧密，未充分调动家长参与，一定程度上影响了活动效果。 ③对于生涯规划教育不同的实施途径和方法，其效果还需做深入的比较研究。 ④ 高中生涯规划对学校、老师、学生来说，都是新挑战，但高中学生课业繁 ，教师工作量大，因此，本次活动在具体实施过程中还存在一些未落实的地方。 学校的生涯规划教育应采用多样化方式，渗透到学科教学和校园文化活动中。实施过程中除了有具体的指导，更应引导学生自己去探索，让学生拥有更多的自我思考和自主体验。在后续工作中，笔者将对以上问题进行深入研究，完善学校生涯规划教育模式，充分发动其他教师参与到这项工作中来，使高中生涯规划教育系统化、可操作化，进一步促进高中生的发展和成长。 作者简介：陈伟，女,中教一级，福建省莆田第一中学 |
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