营养价值 南瓜子营养丰富,含脂肪、氨基酸、膳食纤维、维生素E、B组维生素、钙、锌和硒等矿质元素。 功效作用南瓜子,主要分布于浙江、江西、河北、山东等地,是葫芦科南瓜属植物南瓜的种子,南瓜子即可生吃也能熟吃。南瓜子具降糖降脂、养颜护肤和提高性功能的功效,能治疗更年期综合征、糖尿病和高血压等。 1.降糖降压南瓜子中含有大量易消化蛋白质,能稳定血糖,南瓜子中丰富的泛酸能缓解静止性心绞痛,降低人体血压等作用。 2.美容养颜南瓜子含有丰富的氨基酸和维生素E能防止色素沉积,提亮肤色改善肤质等作用,而其中的硒元素具有抗氧化作用,延缓衰老,有利于缓解更年期综合征。 3.提高性功能南瓜子中锌含量很高,还有脱氢表雄酮能保护前列腺,防止前列腺癌,治疗良性前列腺增生,还能提高性功能。 4.驱虫润肠南瓜子中有南瓜子氨酸,生吃能驱除体内蛔虫;南瓜子中的膳食纤维也能润滑肠壁,帮助排便预防便秘。 |
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