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本文由销售与管理 战略合作伙伴机械工业出版社授权首发 我们在什么时候最恐惧？其实并不是没有钱的时候，也不是没有水喝的时候，更不是没有车的时候。最恐惧的时候，实际上是没有方向的时候。在充满恐惧的时候，我们总想把所有的事物牢牢抓在手里，不愿放弃也不愿意开始。 其实，要消除这些恐惧，只要我们有了方向，有了方法，从生活的点滴中去改变，那么所有的恐惧都会消亡。其实恐惧的源头无非是以下几种心态。  害怕没钱 许多人在谈到处理他们的财务时焦虑不已。无论是由于债务、对未来不确定，这种感觉可能令人极不舒服，以至于我们想不惜一切代价来避免出现财务问题。到最后，这种担心当然成为一个自我应验的预言。 我看到许多人确实拥有巨额的财富，但他们并没有真正理解财富的意义；也许他们小时候生活很穷，从来没有想过养老计划或者资本收益税等一些保障，或者也许他们从小生活在富裕家庭，他们的父母却从来没有谈过自家的情况。不论是哪种情况，你对自己应当处理的涉及金钱方面的事务感到不确定，可能导致焦虑，这种焦虑也体现在你的家中。其结果通常是发自内心地紧紧抓住东西不放，包括过时的、破旧的衣服。 害怕浪费 我常常看到人们不愿放弃某些他们不再想要或不再需要的东西，因为他们觉得把这些东西清理出去“太浪费了”。他们觉得这些东西有一定的价值，无法鼓起勇气去卖掉它们。事实上，即使是卖掉它们，得来的收益通常也抵不上他们耗费的时间。无论是一张餐桌还是一套瓷器，也许能够卖得出去，但可能得制作并张贴广告，把物品送到买家手里，诸如此类，产生的净收益相对较少。有时，把那些东西捐献给慈善机构并抵扣收入所得税，反而更容易一些。 别害怕把东西清理出去。把你不想要的、可能价值100美元的东西赠送给别人，不会让你恣意挥霍，相反会让你变得慷慨。当然，如果你有时间和精力去转卖那些东西，那就想方设法卖掉。但如果你没有时间和精力耗在上面，一定不要沉迷于这样的心态之中：把某些有一定价值的东西从家里清理出去，是一种不负责任的行为。一定要有这样的心态：腾出你的生活空间，也极其宝贵。 害怕将来再需要 如果他们不再制作这些东西了，怎么办？如果图书馆里没有这些东西，怎么办？如果我无法在网上搜索到这些东西，又怎么办？ 或者，在多丽丝的案例中，“如果我要上场表现，该怎么办？”多丽丝是一位穿着讲究的客户，家里有数百双长筒袜。好几百双。有透明的和不透明的；有肉色的、黑色的、绿色的、灰色的；有齐膝盖的、美体的、长及大腿的。她用各种颜色和风格的袜子来和宽敞衣柜中的每一件衣服搭配。不仅如此，每一种袜子，她都有许多双。我凑到她耳边，轻声问她为什么需要这么多。她说：“嗯，有时候我得上场表现一番。我喜欢有多余的衣服——以防万一。”我接着问：“万一什么？”她无法回答了。 随着我继续一探究竟，我发现，尽管多丽丝已经70多岁，但无论从哪个方面看都很成功，因此，以某种特定的方式来穿衣服，既为了上场表现，也为了防寒保暖。一想到自己穿着不相配颜色的长筒袜出门，她会感到焦虑不已。在你或我看来，这种想法似乎有些可笑，但我们大部分人都有些类似这样的东西（通常有一堆）：如果没有带上它便出门参加公众活动，我们感到害怕。对我来说，我时刻得带着我的口红。 最后，多丽丝让我扔掉了她的许多袜子。结果我发现，很多袜子已经很旧了，失去了弹性。我们清理并筛选着，我劝多丽丝试着重新思考她的时尚选择：与其感到自己必须为每一套服装搭配一双特定颜色的袜子，不如力求简洁，相信肉色或黑色的袜子可以和各种服装搭配。多丽丝分析了自己需不需要完美地打扮一番才能出门，开始意识到，那其实没那么重要。当这只是一条仅仅萦绕在她脑海的尚未讨论的规则时，它便能使她感到焦虑，一旦她理解并指出了它，便能对自己说：“不得不穿着肉色的长筒袜来搭配这身海军套装，我也没关系。” 怎样放下恐惧？ 首先思考哪种类型的害怕情绪导致杂乱的场面始终伴随你左右，这才有可能减少这种杂乱。是害怕浪费吗？还是害怕没钱？害怕打官司？害怕再也找不到某件东西了？害怕将来做错什么事情（也就是完美主义者的害怕）?害怕错过？辨别到底害怕什么，有助于你采取措施来克服这种情绪。 到你的生活或工作空间中走一走，真正用那些“新鲜视角”来观察一番。不要对自己的害怕情绪投降——把它们放到灯光下审视，并将其抛在脑后。它们可能比你想象的更加虚无缥缈。 一旦你知道了怎么原谅自己，那么自己以前曾犯过的某个错误带来的创伤便会小一些。但这不是一下子就能解决的，因为它是一个过程。最重要的是，它需要练习。练习把你不需要的东西清理出去，并且发现清出了这些东西以后也过得很好，这些都是对抗内心的害怕情绪的形式。只要不断练习，你会更容易克服自己的害怕。 记住…… 辨别你到底害怕些什么。是害怕缺少了什么东西吗？害怕自己做错？或者是害怕其他的事情？认真审视内心的害怕情绪：它是理性的吗？ （本文摘自《整理生活，从整理内心开始》） 2018年1月 机械工业出版社出版 |
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