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音频文字整理： 1、你好老师，有段时间焦虑晚睡导致突然例假半月一次至今已有半年，去医院查出是雄性激素偏高而且有卵巢囊肿。在此之前例假都准时而且无痛经现象。现在还是有规律的例假半月一次，每次伴有胸痛。请问老师有什么好的建议吗？之前医生要求我服用激素，但是我担心会有副作用，请问老师中医方面有相应的调理办法吗？谢谢啦 2、请问我姑姑有卵巢囊肿，医生说是巧克力囊肿，已经大到要动手术了，但是她本人又不想动手术，风险比较高，中医这块也看了，没见好转可能是不对证吧，那该怎么调理呢?
答：好，这两个问题都问得很好，都涉及到生殖系统方面的疾患。人体健不健康，很简单，就看两个关键点，一个是心胸十字路口，一个是腰腹三叉路口。 人体气血上下内外沟通的地方就在这里。所以平时伏案工作，日久的，背驼下去，心胸压抑，气机展不开，久而久之，怪病丛生，所以心胸不可不挺立起来。 第二，腰腹三叉路口。这三叉路口是浊水，浊渣排泄之处，经常久坐不动，气机板结，心又烦，吃东西又吃不下，浊阴一上逆，人就焦虑。 所以碰到这些焦虑紧急的人，怎么办？好简单，让焦虑从脚底消去吧！缓解焦虑不安啊，最有效的不是吃抗焦虑药，而是赤脚在黄土地路，太阳晒着下面，走它个一两个小时，手机关掉，越走越放松。 一个人两条腿迈不开来时，身体没有一处经络会很通畅的。所以呆坐、久坐损人命寿啊！现在我们大多数人吃了久坐不动的大亏啊！《黄帝内经》叫做，久坐伤肉。脾主肌肉，久坐伤的是脾啊，脾胃不接地气，百脉俱废啊！ 我们前几天去参观农场，农场里头有位小伙子很擅长于养花。他养了一种多肉植物，又叫钻石花，观音坐莲，很漂亮！他把这花养在架子上，小盆子里生长缓慢，也不强壮，而养在院子里，接地气，土壤厚的地方，肥料也没下那么多，居然比架子上的要强壮多三四倍，叶子饱满，富有光泽。 可见，人不接地气，就像花木在盆里，自然是在减退我们的生命力啊！特别是人平时是火性焦虑的，你看，走起路来，脚跟都不踮地。相书上说，寿夭看脚踵。脚踵脚底跟都提起来，翘起来，能不心高气傲吗？所谓降得浮躁之气定，乃修学第一功夫啊！ 所以我们外出一般穿平底鞋，像老师穿粗布鞋，透气，便宜，简朴。生活过得越简朴，人越自在，越回归自然身体越舒泰啊！所以人之所以会多病，是因为离大自然越来越远了。像这些盆腔积液，卵巢囊肿，那不过是局部积水，气血不活的产物而已。 只要管住嘴，迈开腿，大步走，赤脚走，把人体那个三叉路口走通开来，那么往来的气血都会很顺畅。如果还是久坐电脑旁，呆坐不动，那么三叉路口都会变得越来越狭窄，最后两腿迈不开，气血就堵塞。交通堵塞，急躁烦；气血堵塞，你能安吗？安不了。 3、尊敬的老师们你们好，我是个盆腔炎已经12年的病人，04年开始得病，陆续添了咽喉炎，过敏性鼻炎，过敏性哮喘，颈椎、腰椎僵硬，神经衰弱，心悸失眠，喝中药又把胃伤惨了，胃寒，2年多不能吃饭菜，2011年又宫外孕，虽保守治疗，体质又一落千丈。一直去南京挂专家号。去年下半年盆腔炎小发作，今年过年后又小发作，容易胸闷气短，缺氧至头晕，喝麻杏止咳膏解决。上午起床不久就疲劳犯困，乏力，路都走不动。下午午睡后才能回复点体力。春秋冬都需戴帽子。其他的舌苔我也不知怎么描述，有一层白苔。请一位中医把脉，说我体质像8、90岁的老太太，太差了。但一喝中药胃更寒不化食，无奈现在选择艾灸治疗，口干舌燥声哑稍加重，其他都挺好。请老师们帮我会诊一下，我还有哪些方法加快、彻底康复，感恩你们！ 4、老师：请教心脑血管病和神经衰弱如何保健。感恩
答：好，这两个问题都问得很好，都是时代常见的问题。我们看啊，古人讲，屋漏又遭连夜雨，破船更遇打头风。这时该怎么办呢？趁着天气晴朗的时候重新造屋修船。那么如何重新造化一个身体？最重要的要生活有节奏，有规律。 乱七八糟饮食生活的规律就会有乱七八糟的身体。所以早睡早起，勤于锻炼身体，这些好像老生常谈，但你去做了，就会得大利益。 比如，你能否九点睡觉？能否早上练一小时，下午练一小时？现在好多人去学几十上百种功法，又是站墙功，又是金鸡独立，还有壮背功，爬行功，站桩功，静坐功。大家都说，练这么多功怎么没用？不是这么多功法没用，而是没有一样功法你能持之以恒，能够制心一处地坚持。俗话讲，有恒为成功之本。 在做事业的时候都知道坚持不懈才能成功。在对待身体也是，就像一个甩手跺脚你能否每天坚持一两小时。所以不是病疾多，而是能不能坚持的问题。能坚持，铁杵可以磨成针；能坚持，顽病可以化为无。 那除了饮食运动睡眠要规律外，还有什么要注意的？我们现在人普遍都浮躁啊！浮躁则自顾不暇，焉能治世。 就说浮躁自己身体都照顾不好，怎么能够去治理世上的事情呢？那如何降服这浮躁之气？三句话。 心要善，言要缓，走要安啊！靠手术刀跟药物解决不了的问题，只有靠修正自己言行来解决，这是当今中西医学都已经达成共识的。 那如何修正自己一些言行？第一，心要善。孙思邈治疗一些疑难杂病，恶病的时候，常跟病人讲，要善言，善念。唯善念可以破恶病，不怕恶病多，就怕善念少。念念皆能善，何愁病好不了？ 所以最高明的养生一定是离不开心念的修炼，离开心念的修炼而谈养生都不是高级的养生。到百药乏效，百医束手的时候也只有心念功夫是最后一根救命稻草。所以我们常说，不怕病情有多么复杂，就怕你的心能否保持念念存善。 人有善愿，天必佑之。天道无亲，常与善人啊！所以每个念头出来都是利人利物，助人为乐的，这样去思维观想，还会有恶病吗？ 第二，言要缓。言为心声，讲话心急火燎，叫什么？急火攻心。所以急躁的人没福报啊！故曰：静水流深，人贵语迟。那些真正尊贵的人都很爱惜自己言语，而且讲话不急不上火。 现在为什么那么多炎症？一个着急，急火，叫上火了；两个着急，急火，叠在一起就发炎了。所以你即使吃素了还着急，你照样发炎，素食都救不了你。没有素心的话，你饮食清淡都上火。 为什么？《黄帝内经》讲，心主火，心急了，它就起火。所以言要缓，唯缓能够治急啊！ 那第三个，走要安。走路可以看出一个人的心性，心安的人走路安详，叫安步当车久。有些人没走几百米就累，不是你没体力，是你心太急。 会走路的人不知疲倦，越走越精神，这叫走出疾病，走向健康。走为百炼之母，单纯掌握安步当车这种走法，你一辈子健康都有把握。所以在山林班的时候，那些学员们看到一座座高山都心生怯懦，打退堂鼓，认为自己不行。 我们笑笑说，步步走不怕千万难，只要有节奏，万里长征你都可以走。最后下到三五岁孩童，上到七八十岁老翁，走十几二十几里山路没问题。大家都以为是奇迹，哪是奇迹？以前人还要负重走几十里山路。你走不了了，是因为你的心不安了。心安茅屋稳；性定菜根香。心安了，万水千山如等闲；心躁了，到市场去买个菜你都累啊！ 5、曾师，我老爸莫名其妙的脚踝肿了，什么原因啊！他去年脑肛塞，右边手脚不利，出院后天天坚持锻炼，走4里路，一直都很好，至少可以自己自理，但是前天右脚踝肿了，没有什么原因，这是为什么？要怎么可以救小我爸，作为子女真的心酸啊！希望老师快点回复我，我可以近点孝心。上次磨牙问了你一下就好了。真的佩服你的技术和善心 6、老师好，我父亲膀胱肌无力尿潴留2000毫升，医生说插导尿管再观察一个月到两个月，如果不行的话就要进行膀胱造瘘术，想请教老师能否吃中药或者别的办法能够恢复膀胱肌，盼得到老师指点，多谢老师答：好，问题就是我们成长的空间。我们看这个脚肿，常见的有单脚肿跟双脚肿。一般单脚肿好像崴伤扭伤，局部有淤血它会肿胀，有压迫它会肿胀。 所以治疗局部肿胀的，一般按《黄帝内经》的大法，疏其气血，令其调达，乃至和平。所以在农村里常有老妇人脚肿，我们叫她可以尝试艾叶生姜熬水泡脚。 血气遇寒则凝，血不利则为水，寒凝血淤就会水肿，而血气得温则行，温通血化则肿消。所以利用艾叶跟姜来温阳活血利水，这可以缓解一时的脚肿，还可以配合艾灸。 而肿胀的根源在哪里？脾主四肢，脾跟肾主水功能减退，所以加强脾肾功能才是康复的最后出路。中医里头有健脾除湿的白术，茯苓，有补气化水升阳的黄芪，川芎，益母草，这些都能够提升阳气，化掉水气。《黄帝内经》叫，阳化气，阴成形。 我们再看为什么会有尿潴留，水湿潴留？因为阳光不到之处，湿肿就难退，所以老人家要多晒太阳，最重要心态要阳光，心若安好，便是晴天。孔夫子告诉我们，人年老千万不要得失心太重，要戒之在得，有一念得失，心就有一念阴云。 故曰：利心不除，则得失惊之；名心不去，则毁誉动之。人有名利之心不去除，这些得失毁誉过来时，他没有不动气的，一动气，五脏六腑像地震一样，好难恢复噢！所以上等的养生都离不开心性的修炼，离开心性的修炼都不是高级的养生。 包括尿潴留，盆腔积液，膀胱有些积水，用导液导水之法，可以一时缓解，但根源还是要靠气化，所以中医的五苓散配合琥珀或黄芪，补气利水，何患积水不去？大凡身体阳气不够的时候必定有湿气、潴留，所以亏一分阳气，就留一分湿气，亏十分阳气，就留十分湿气。 老师常用升阳除湿法。怎么升阳除湿？用一些升清阳的风药，配合晒太阳，爬爬山，就像衣服往上晾，水湿就会往下滴，这叫阳化气。现在好多人用一些利水的药，水湿利不出去，为何？缺乏温阳，补足气阳，一鼓作气，就能把水湿拧出体外去。 好，这节课的答疑解惑就会答到这里，感恩大家的提问！ 义工：陈卓玲听打整理 |
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