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下面是全球公認的最佳健身流程，建議收藏！

很多人都會忽略的最佳健身流程

下面是全球公認的最佳健身流程，建議收藏！ 1）在家準備 ①選擇合適的衣服 健身前務必選擇合適的運動裝和運動鞋，這是保障訓練安全的前提，如果有大重量訓練請準備

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