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醋泡姜，不仅祛湿，还有助于健脾胃。夏季人们容易贪凉，导致阴虚亏损，吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气。生姜宜早晨食用，以助阳气升散，而晚上阳气收藏，则不宜吃生姜，故民间有“早姜赛人参，晚姜如砒霜”的说法。
食欲不振，虚胖，肚子大？脸部光亮长痘？赤小豆薏米具有极佳的吸毒作用，用它泡水喝，湿气排得干干净净。
这个祛湿茶的配方略有不同，有赤小豆、芡实、薏米、蒲公英、大枣、玫瑰花，祛湿排毒的同时，还能活血养颜，调理气色。
茯苓有很好的利尿渗湿的作用，这个茯苓饼白色的部分就是茯苓粉做的，不过用量比较少，祛湿效果自然没有赤小豆薏米茶那么好了，但是当做小零嘴还是很棒的。
茯苓饼是用茯苓粉和面粉做成薄饼，中间夹有蜂蜜、核桃、芝麻等馅料，甜香味美，入口即化，清爽适口。
陈皮具有理气、健脾、止咳化痰功效。乌梅具有生津止渴、清血抗衰老的作用，玉米须有促进肠道蠕动，减肥消脂排毒、祛湿功效。
玉米须和决明子泡茶，是祛湿去油的黄金搭配，每天饮两杯，可以清肠毒、去湿气，还能解决便秘问题，让你告别面部、头发油腻问题。
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