1 床垫 曾经《你每晚躺在200万只螨虫和它们的便便上睡觉 》这篇文章吓到了不少人。要知道,在你的床垫里,螨虫们可以发展成一座城市,而且是常驻螨口可达200万的“大都市”哦~ 床垫更是细菌的“乐土”。如果你家的床垫3年都没清洁过,里面的细菌数量可能超过了10亿! 你每一次跟床垫上这些螨虫和细菌的亲密接触,都存在着危险:粘在皮肤上→皮炎、吸进鼻腔→过敏性鼻炎、吸到肺里→哮喘,简直防不胜防! 2 枕芯 床垫都那么脏了,枕芯能好到哪儿去?床垫是“大都市”,枕头就是螨虫的“小镇”。你天天蹭脸的地方藏匿有6500只螨虫,你敢不敢猜猜,你的一呼一吸能吸进去多少? 3 毛绒玩具 家里的毛绒玩具并不是守护噩梦的骑士,相反,它身上的隐藏的细菌、灰尘和螨虫,很有可能给你带来“灾难”! 特别是当抵抗力低下的孩子,天天抱着它玩耍时,疾病可能正一步一步朝孩子逼近...... 4 地毯 上面的3个卫生死角,是不是已经叫你一身鸡皮疙瘩了,但和地毯比那就是小巫见大巫啦! 地毯绝对是卧室里最容易藏污纳垢的地方,细菌、尘螨、食品碎屑等等都可能散落在地毯上,甚至“安家落户”。要是家里再养个猫猫狗狗的,那漫天飞舞的毛最终都会和地毯毛纠结在一起...... 5 空调 80%的空调散热片上,细菌和霉菌都超出正常标准,甚至可能超标1000倍!当你开启空调想吹吹风时,这些有害病菌就会飘飘扬扬 散落在空气中,随时可能被吸进你的呼吸道,引发感冒、肺炎等疾病。 6 绿植 卧室这么可怕,放盆绿色植物来改善一下空气应该是好事情吧?错!绿植确实可以吸附空气中的灰尘和细菌,起到净化空气的作用,但供植物生长的土壤也是霉菌的温床。当这些霉菌的孢子飘散在空气中,人吸入后很可能引发过敏反应,出现哮喘、湿疹、皮疹等。 所以最好别在卧室这种比较狭小的地方放置泥土养殖的植物,而是放在客厅这些空间比较宽大的地方才对哦~ 卧室那么脏,“洗洗”才健康! 你可能会疑惑,卧室藏了那么多卫生隐患,也没见我生病啊?你年轻力壮的,受到的影响不明显,所以你的卧室只要没事儿通通风、晒晒太阳就可以了。但如果家里有老人、小孩、敏感体质等,还是很容易被这些卫生死角给“放倒”的。 想要卧室的卫生合格,最好按照小编给的清洁时刻表,定期做清洁哦~ 每天 ❶被子——起床抖抖被,床刷扫扫灰。在太阳充足的日子,将它们拿出去暴晒一天,也有极好的杀螨效果。 ❷床头柜——湿布擦干净,床头柜离脸近,如果上面有灰,容易被你吸入体内。 ❸地板——每晚临睡前拖个地,除尘又能增加空气湿度。 每3天 地毯——最好保证每周吸尘2~3次,可以清理上面大部分的废物,最好是不要在卧室内铺地毯。 每周 ❶毛绒玩具——每周用60度以上的热水清洗一下,或者把玩具用塑料袋封起来,放到冰箱冷冻六小时以上,再拿出来用吸尘器吸一遍,就能把冻死的螨虫尸体和螨虫便便就都清理干净了。 ❷门窗——湿布擦一擦就可以了。 ❸衣柜——衣柜容易受潮,平时可以放除湿防潮的竹炭包,清理的先用吸尘器洗一洗再通通风。 ❹灯具——灯上也容易吸附灰尘,可以用电吹风或鸡毛掸子把灰清理掉。 每2周 ❶床单、被罩、枕巾——定期清洗的床单、被罩、枕巾,是消灭螨虫的好办法。而且最好用55℃的热水清洗,还要用洗衣粉浸泡5分钟哦~ ❷床垫——可以用吸尘器清洁,吸附上面的灰尘,或在烈日下晾晒一天,还可以选择购买阻隔尘螨的床罩和床垫套,方便直接拆下来清洗。容易过敏的人可更换新床垫,最好不要拆除上面的塑料包装,能加强阻隔尘螨。 每2~3个月 枕芯——清洗枕芯,可以最大限度的清除其中的细菌,如果是荞麦皮枕头,用热水烫过后,再用清水漂洗几遍。或者在太阳充足的日子,可以和被子一起暴晒一下。 每半年 空调——要请专业人员对空调散热片进行清洗和消毒。建议每年夏季和冬季来临前都彻底清洗一遍。 医生提醒 除了要定期打扫卫生死角,每天进家门还要把从外面穿回来的衣服和鞋都换下来,穿上干净舒适的家居服,可以避免把室外污染源带入到家里,减少室内空气污染哦~ 【审稿专家】 张红璇,主任医师,硕士研究生导师。现任广东省医学科学院、广东省老年医学研究所副所长,广东省康复医学会呼吸康复分会常委,中华医学会广州市急诊医学分会常委。 哪些问题可以问张大夫 急性上呼吸道感染、支气管哮喘、慢性咳嗽的诊治,睡眠呼吸暂停综合症,阻塞慢性阻塞性肺病(COPD),膈肌功能障碍及膈肌衰竭(看看其他患者的问答) |
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