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今天是“治咳止咳食谱”系列的最后一期，我们将继续请到广州市第一人民医院中医科方建志副主任中医师来讲解有关止咳止咳的相关知识。今天的内容丰富实用，赶紧学起来吧！
如果有看前几期的微信的小伙伴都知道咳嗽有五种类型。但是很多人表示，没必要咳嗽就跑医院一趟，在家吃点药，就可以啦。因此，我们首先来了解一下各种类型的咳嗽如何选择适合的中成药吧！ 风寒咳嗽：宣肺止嗽合剂（性质平和，不分寒热均可使用）。 风热咳嗽：肺力咳合剂、蛇胆川贝胶囊、宣肺止嗽合剂等 。 痰湿咳嗽：橘红痰咳冲剂(口服液、膏剂、颗粒)，咳喘宁口服液等。 阴虚咳嗽：蜜炼川贝枇杷膏、强力枇杷露 。 气虚咳嗽：补肺丸、咳喘宁口服液等。 特别提醒：如果自行选用中成药后症状不见好转， 一定要及时就医，以免延误病情。 看完吃什么药，我们马不停蹄地继续往下看，看看哪些食材对于止咳止咳有帮助呢？一起来看看有咳嗽都有哪些食疗原则。 在日常食物上选用一些具有益气养阴、培土生金、理气、止咳、祛痰的食物, 如：梨、桔、批把、大枣、海带、藕、萝卜、银耳、核桃、蜂蜜、甲鱼、鸭、乌骨鸡、牛奶以及猪肉猪肺等, 还可选用一些药食兼用之品如：白果、莲子、百合、陈皮、川贝、茯苓、山药、芡实、杏仁、和枸杞子等配膳。 杏仁有镇咳、祛痰、降气之效, 急性支气管炎多用苦杏仁, 但因有毒, 每日用量不宜超过9克。慢性支气管炎可用甜杏仁。杏仁还兼有润肠通便作用, 对支气管炎兼肠燥便秘者尤为适宜。 百合有润肺、止咳作用，慢性支气管炎属肺阴虚或痰热者可常食，每次量为15 ~ 30克。 蜂蜜既能清热润肺，也能补虚,慢性支气管炎属肺虚者宜常服之，对兼有肠燥便秘者宜。 川贝有润肺止咳作用，尤其对久咳疗效较好，但其它各型咳嗽即可使用，可用川贝6克，风寒者加生姜，风热者加青橄榄，痰湿者加云苓，气虚者加党参，都是正确的食疗方法。 梨有清热润肺作用，急、慢性支气管炎证属风热、痰热或肺阴虚者皆可常服食。 白萝卜有化痰定喘等作用，一般支气管炎患者皆可食之，对风寒型咳嗽者尤宜。 藕有养阴、清热及补虚等作用，适用于慢性支气管炎证属肺阴虚者。 核桃仁有镇咳、祛痰及补肾等作用，慢性支气管炎证属肺肾虚者宜常食之。
最后，当让要与小伙伴么展示一下压箱底的预防咳嗽小妙招的小妙招了，赶紧来看看方建志中医师是怎么说的吧。 中医强调“正气存内，邪不可干”，在生活起居方面应注意以下方面： 1、“虚邪贼风，避之有时”，远离患者，减少集聚；及时增减衣物，以适寒温； 2、“饮食有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品； 3、“起居有常”，作息规律，运动适量； 4、“精神内守”，正确认识疾病与疫情，保持良好的心态，避免“恐则气下，惊则气乱”。 流感时节重点预防 1、感冒流行季节小心防护，不要到人口密集的公共场所，以免感染。 2、如出现风寒感冒的症状表现，及时采取措施或到医院诊治，以防风寒感冒加重导致出现风寒咳嗽。 3、咳嗽早期，忌用收敛镇咳药，若误用可导致肺气郁遏，外邪不能外达，反而造成慢性咳嗽，日久难愈。
【专家简介】 方建志，男，毕业于南方医科大学中医医疗系及西医医疗系，获中西医双学历。现任中华中医学会感染病分会委员、广东省综合医院中医专业委员会副主任委员、广州市中医药学会中医内科专业委员会副主任委员、广东省中西医结合学会理事、广东省中西医结合心血管病专业委员会委员、广州市医师协会中医分会常委、广州市优秀中医。 从事中医、中西医结合临床工作三十多年，擅长内科疾病。尤擅长诊治呼吸病、心脑血管病，如慢支肺气肿、哮喘、支扩、肺炎；高血压、冠心病、中风、中风后遗症。对多种慢性病有自己独特的配方，疗效明显。主持及参与四项部、省、市级临床科研工作，获得总后卫生部科技成果三等奖。发表医学专业论文十多篇。出诊时间：周一全天、周四上午
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