阴虚与阳虚所谓‘’外寒‘’，就是形寒肢冷，喜暖畏寒，神疲乏力，腰腹冷痛，大便溏薄等。说白了，就是一副怕冷的征象。胖人多阳虚。 所谓‘’内热‘’，就是五心烦热，手脚喜接触凉冷之物，腰酸腰痛，夜寐多梦，夜间盗汗，小便黄赤等。一派虚热征象。瘦人多阴虚。 阴虚阳虚症状阴虚的症状：处于津液的不足，发生不能制样会发生体内一系列的病变，头晕耳鸣、精神面貌差，女性阴虚会致使月经不调，更年期提前，阴虚久郁不治疗还会致使肺结核与长期低烧的发生！ 阳虚的症状：肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候,临床表现：腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖,苔白,脉沉弱,或阳弱,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻！ 给阳虚阴虚者的小建议伤阴：熬夜、吸烟、饮酒、妄念、情绪不稳定。 损阳：食生冷、少衣、露脐、露背、赤足、房劳等。 阴阳调理阴虚调理《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。所以猪肉是阴虚之人宜吃的食物之一。 《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭肉是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。 阳虚调理常见的属阳食物：桂圆、小茴香、辣椒、红枣、南瓜、香菜、枸杞、洋葱、大葱、红茶等。 闲暇时可煮红枣薏米粥进补！ 这里小编推荐一款比较合适阳虚朋友们的日常茶饮：
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