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最近很多舞友都在问这个问题，写下来给各位大家分享，欢迎讨论： 一说起水兵舞，很多老师挂在嘴边的就是基础步，基础花不扎实，要注意，很多舞友都会一头雾水，我们按照视频练了啊，为啥还是出问题呢？ 这里来为大家谈谈什么是基础步，基础花，基础步是每一个舞种里所必须拥有的常态，没有基础步的舞种是不成立的，任何一种舞都有他固定的基础模式，而基础花，是基础步的变形演绎，是常用的一些换位和形态，马王老师最早归纳了三个基础花，正反单手拉花，后位接手，原地反折转，后来又有了女步的切步两圈转和大步拧位，当然还有基础操里也涉及了很多我们平时练不到的基础花，那么对于我们来说，把这些基本变异形态练好，就可以很好的掌控身体了，同时根据我们自身因素，我们还要寻找下自己身体不足的地方加以练习 我把基础分为六种形态： 一基本步伐与节奏 这是初学者需要掌握的东西，只有找准了节奏，按照基本步伐练习，把自身的平衡和重心找好，这样就具备了健康锻炼身体的第一步。 二双人推拉弹伸 在自身找好第一形态后，我们两个人拉手，要有相互挤压推拉的力度，通过互动挤压推拉而形成弹伸，也就是小胖常说的双人弹伸，这就是北京水兵舞的基本味道。【很多舞友在这个阶段没有掌握就往下走了】 三 距离☞行进步与位置 到了这个阶段，就属于提高的范畴了，我们需要找到的是当我们行进或变位过程中，男女步相互的距离和位置，两个人发出的力度在哪里最舒服，每个花步，都有男女步需要的位置，男女步只要位置对了，就不会出现碰撞，拧胳膊等现象 【很多舞友也是跳过了这个阶段，所以跳出来的舞套路很多，却感觉不满意】 四 个人弹伸与美 到这个阶段，因为有了前三个阶段的大量练习，我们身体的平衡、体质都已经有了提高，一些大幅度动作也可以完成了，，就要加大难度，自身在行进做花过程时要有自身所带的弹性，以及对花的简单理解，形成双人和个人弹伸，使我们走的每一步，每一花都有了些味道。 五 眼手合一，双人默契 眼到手到，相互之间眼神的交流，一切尽在不言中。 六 突破自己，对花步编制 大量学习、模仿之后，要找到自己，在套路里编制一些适合自己展示的花。 每个舞者在学舞过程里，都会有自己对应的形态，很多舞友都是在某一阶段没有停下，就盲目的前行，导致学了很多套路之后，开始迷茫不知道如何提升自己了……任何一种舞，基础步都是要练一辈子的，不断练习中找到不同的自己，通过感悟提升自己——共勉 循序渐进事半功倍，顺序混乱事倍功半 |
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