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学会一招,通经络,暖全身,这个冬天不感冒!

2017-12-15  日月76nli...

有没有发现冬季身边的人都特别容易生病,动不动就感冒发烧,这还事小,关键还有些人容易突发心脑血管疾病,稍不注意就会要命。这是因为:


冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,容易导致人体气血运行不畅。很多人因此旧病复发或病情加重。


中风、脑出血、心肌梗死等发病几率也明显增高,死亡率也出现明显上升趋势。


说到底都是冬季经络不畅、气血不足引发的疾病。




经络不通的首要感觉:疼痛


还是那句话:痛则不通,通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛,比如有时候我们会有莫名的疼痛,那说明的是此处经络不通。


疼痛气血不通:冷


疼痛说明经络不通,继而导致气血不通,产生“冷”的感觉。


除了头凉之外,身体其他某些部位发凉,比如最常见的是手脚发凉,常常是经络不通的信号。


因为人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。


经络彻底堵塞:麻和木


经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木,只有改变坐姿,气血通畅才能恢复知觉。


经络不通的两种形态:肿和胀


●经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起;


●经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起。


冬季疏通经络,让气血运行起来尤为重要,下面教给大家一个“经络擦擦功”,在冬天出门之前,只要一分钟,就会全身发热、驱寒、帮助疏通经络~



冬季“经络擦擦功”

不知道真的亏大了!




第一步
搓热手掌





双手合十,搓热掌心,对于手掌心来说,是位于肺经,我们把它搓热。



第二步
虎口相搓





手掌反过来,虎口相搓,虎口位于大肠经。虎口的位置是合谷穴。



第三步
小鱼际相搓





把合谷穴搓热之后,把手向内转,两个小鱼际相搓,小鱼际的位置是小肠经,小肠经又叫肩脉,能活化肩膀的血液循环,所以肩膀不好,有肩周炎的朋友可以常来搓。



第四步
搓热手背





转腕向外,手背相搓,这里是三焦经,三焦经主管内分泌。


这样的话,我们手的四个部位,手的内外前后充分的搓到,帮助全部的经络疏通,气血升发。能起到提升体质、防寒、防感冒的效果。


寒冬季节快告诉大家来做“经络擦擦功”吧,动作简单,每天坚持1分钟,就能疏通经络,防病强身,值得推广~


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