睡前饿了吃什么不长胖？3种食物有助于睡眠还能瘦身哦！

1、小米粥

睡前觉得饿的话，可以喝一碗小米粥，既能暖胃又能缓解饥饿。

3、全麦面包

睡觉前饿的时候，你还可以选择全麦面包，再加上一片土司，搭配蜂蜜和茶，是不是想想就很赞。

4、燕麦片

在燕麦中含有富足的营养，有很高的睡前佳品价值。煮一点谷类，加点蜂蜜混合就更好了，还有减肥功效哦。

所以要是在睡前要是感到饥饿，可以在睡前为自己准备好食物，这样就不怕啦。