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练习气功的，在入境时很容易，碰到这个问题，那就是非常容易入睡。 至今未止我也存在这个问题，我非常苦恼，所以我花了很长的时间，也研究怎样解决这个问题。 经过研究，我发现我所练的气功里缺少了一样东西，那就是意识的独立性。 我所练的气功都是按照普通的方法进行的，例如，守息守丹田等等。 举个例子。 我在练习，收呼吸式，首先是让意识跟着呼吸行走，其次是要感应呼吸的动作，然后是忘记呼吸的动作，最后是忘记意识的存在。 无论你守什么，只要最后是忘记意识的存在，你都会陷入入睡的状态。 这也想到了这一点后，我又对整个守呼吸的过程进行了详细的解剖。 呼吸是用意识来守的。 忘记呼吸的动作，还存在的就是意识。 如果有杂念生出后，需要用意识来去除。 要入静也是用意识来入静。
什么都要用意识来完成，那为什么要最后忘记意识呢？ 所以，最少要在入静以前保持意识的独立性。 什么是意识的独立性呢？就是要给意识一个形体，让你知道意识就在那里存在。 只有意识在那里存在了，这才表示你的意识凝聚在了一起，你才能对从内心深处生出来的杂念，做出及时的处理。 不要把练气功所凝聚的这个意识，与我们平常所说的显意识潜意识，混淆了两者之间的概念。 练气功所凝聚的这个意识，更多的是代表我们内心里这个“我”的存在。 还有需要注意的是，在入静以前不要尝试进入潜意识当中。 因为我们内心所生的杂念都是，内心根据潜意识和显意识当中的信息而生成的。
很多练习者，在刚刚练习就开始考虑以后高级境界时，所需要的东西，这样就容易使自己陷入一些误区。 因为在通往高级境界时，有很多的细节是我们所不能了解的。如果，把这些细节都忽略了，我们就容易练错了气功，或者把气功练少了一些。 在很高的境界是我们的确是，需要把我们自己给忘掉，把意识给忘记掉。但是那是，高级境界时所需要的状态，不是我们这些，初学者所需要的状态。
到最后我再把气功，练习的过程重新说一遍。 还是以用意识守护呼吸来说明。 第一，找一个最舒服的练习气功的姿势。这样可以减少，因为身体不舒服所生出来的杂念。 第二，想象着意识，跟随呼吸运动。在这里需要注意的是，有意识和呼吸两种元素，不要忽略任何一种元素。 第三，忘掉呼吸这个动作。当意识与呼吸的动作完全一致，就会产生两种情况，或者是忘记呼吸，或者是意识与呼吸融为一体。这两种情况归根到底都是一种情况，到最后都需要意识慢慢的静止。 意识本来是散乱的的，我们普通人很难做到，单凭意识静止，需要借助外来的因素帮助意识禁止。 所以在练习气功之前，我们需要认清楚自己到底是普通人还是拥有一定天赋的天才。
我是脑洞大仙，本篇文章纯属我自己的经验，不代表既成的事实 |
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来自： 随风eyub5upkes > 《待分类》
在初期就只谈初期，不要谈高境界，那种境界是我们的以后，不是我们的现在。
不要把我与潜意识和显意识混淆了。
无论做什么事都需要认清楚自己。
人和人是不一样的，每一个人都拥有自己的独特性 ，所以在练习气功之前，需要根据气功的原理来选择属于自己的方法
