小美的菜单(第151页)

小美的菜单

共2101个

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  调经菜谱

  52篇菜谱

  月经不调是指月经周期、经量、色、质反生异常以及伴随月经失调出现的全身性病变，是女性中的一种多发病。 月经不调的发病原因是机体正气不足，抗病能力低下，肾气亏损，，六淫侵袭；七情太过，饮食不节，营养不良等。治疗月经不调重在调经。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、镁、钾、等元素及多种维生素。能养血补虚，益肺生津润肠。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂，月经不调者可多食。

  2015-2-11 更新
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  感冒菜谱

  131篇菜谱

  感冒又称上呼吸道感染，简称上感。上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感等，部分患者有发热、恶心、呕吐、腹泻等症状。感冒患者要忌烟、多饮水，室内保持空气流通。饮食上要以碳水化合物类食物为主，例如大米、薏米、姜汤等，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，提高机体免疫力。从基本的饮食做起，迅速恢复体力和活力。 推荐感冒患者食材：大米、薏米、姜汤、柠檬、薄荷、鸡蛋、牛奶、苹果、葡萄、西红柿。

  2015-2-11 更新
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  来月经菜谱

  61篇菜谱

  育龄妇女每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。女性在月经期间要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、苹果等补充足够的铁质，防止缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  2015-2-11 更新
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  来例假菜谱

  55篇菜谱

  育龄妇女每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。女性在月经期间要注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、苹果等补充足够的铁质，防止缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  2015-2-11 更新
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  鼻塞菜谱

  43篇菜谱

  鼻塞是常见的症状之一，最常见的原因包括鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻腔鼻窦肿瘤、腺样体肥大等。对于感冒鼻塞患者来说，除了及早就医检查外，还要在饮食上下功夫，这样可以有效的提高自身免疫力，有利于自身病情的恢复，另外，保持睡眠，适当运动等等都是有助于疾病恢复是关键。食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量，忌辛辣食物，避免生冷食品，多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物。 推荐的鼻塞食材有：鱼肉、牛奶、大豆、虾、鸡蛋、海参、燕麦、猪肉、胡萝卜、猕猴桃、香蕉。

  2015-2-11 更新
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  鼻炎菜谱

  42篇菜谱

  鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。鼻炎如今已经成为大多数病人最担心的五官疾病，也是鼻炎患者最头痛的，由于鼻炎患病后，病情会迅速加重，鼻炎严重的时候，病人已经不能控制。鼻炎患者要注意生活起居要有规律，注意保暖，特别是季节交替时，衣着应适宜，避免受凉等冷空气刺激，在饮食上避免食用鱼、虾、蟹等容易引起过敏的食物，同时也要戒烟戒酒。多吃维生素B与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类，如坚果、小麦胚芽等。 推荐鼻炎患者食材：糙米、绿豆、无花果、鸡蛋、山楂、荠菜、西兰花、草莓、柠檬、鲜枣。

  2015-2-11 更新
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  月经期间菜谱

  60篇菜谱

  女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象，就是月经。不少女性，在月经来潮的前几天会有一些不舒服的症状，如抑郁、情绪紧张、失眠、易怒、疲劳等。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、淮山药、百合，还可以食用海带、海参、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等富含钙质、铁质的食物。

  2015-2-11 更新
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  咽炎菜谱

  36篇菜谱

  咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，该病可分为急性咽炎和慢性咽炎，其中慢性咽炎是常见的一种疾病，该病在发作时可导致患者咯之不出、吞之不下、易干恶、有异物感、干燥等症状。主要为病毒和细菌感染。多由飞沫或直接接触而传染。另外，全身抵抗力减弱，如疲劳、受凉、烟酒过度等常是本病的诱因。多摄入富含B族维生素的食物，多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症，少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物。 推荐的咽炎食材有：瘦肉、鱼肉、大豆、猪蹄、牛奶、海带、苹果、番茄、大白菜、番茄、猪肝。

  2015-2-11 更新
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  喉咙痛菜谱

  40篇菜谱

  咽喉痛是一种最常见的病症，它多发于一年中的寒冷季节，感冒、扁桃体炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染甚至心肌梗死均可引起咽喉痛。此外，气候干燥、喝水少、过度疲劳或某些物质过敏，也可以发生一时性划永久性咽喉疼痛。治疗咽喉痛除了常规的方法外，患者还需注重日常的饮食，以免饮食不当造成病情感染。多吃含含维生素A、B1、B2、C及钙的食物，有利于消除喉咙发炎。 推荐的咽炎食材有：苹果、猕猴桃、西瓜、梨子、金橘、香蕉、柿子、绿茶、冰糖、枇杷。

  2015-2-11 更新
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  剩馒头的完美逆袭

  54篇菜谱

  吃剩的馒头怎么办，扔掉可惜，上笼蒸一下，也失去了原有的绵软新鲜，这里有剩馒头的超全做法，稍稍加工就会变身可口的美食...

  2012-3-23 更新