痛经怎么办？中医直言：真正能止痛的，只有这4招！

指导专家： 深圳市宝安中医院（集团）医学博士 陈柏书

痛经，就好像是“大姨妈”的小跟班，不伺候好“大姨妈”，痛经马上就会来折磨你。所以呀，对于“大姨妈”这种淡泊的亲戚，我们一定不能马虎，否则最终受伤的只能是自己。

痛经到底有多痛？

妇科门诊中，每天都有好几例因痛经就诊的，她们最想知道的无非是“止痛方法”。

很多人听到痛经，就会建议用红糖水、热敷、止痛药来缓解。

陈柏书博士表示，痛经虽然常见，但治疗起来并不简单，首先要找到病因，才能药到病除。

痛经在妇科病中很常见，它是指随着经期的来到，女性出现了腹痛的现象，有些比较轻微，有些会影响正常活动，甚至需要药物治疗。

临床上把它分为原发性痛经和继发性痛经。

原发性痛经是指周期性的月经期，不伴有器质性疾病；

继发性痛经多与某些疾病有关，如盆腔炎、子宫内膜异位症、肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌病等。

因此，继发性痛经除了出现腹痛以外，还会伴有异常出血、排尿困难和不孕等现象。

大姨妈人人有，为什么我痛她不痛？

中医认为，痛经主要由肝气郁结、情志不舒、瘀阻经络、身体受凉、体质虚弱，气血运行不畅所致，正所谓“痛则不通，不通则痛”。

因为痛经原因各异，所以普通的红糖水、热敷只适合个别人群，并不能缓解所有痛经。

有人要问了，“为什么同样是大姨妈，我痛她却不痛”？难道真的是命的吗？

陈柏书博士指出，痛经跟命没有关系，大多数情况都是自己“作”出来的。

仔细回想一下，你一年吃了多少个雪糕、冷饮，冬天穿了多少次短裙，夏天穿了露脐装，一周运动了多久，有多少个夜晚超过12点才睡……

后果就是，皮肤越来越差了，越来越怕冷了，生病次数多了，痛经也越来越严重了！

现代女性工作压力大，很多女性不能很好地管理自己的情绪，久而久之就会引起痛经；再者，每天吹着空调，寒邪还会趁机直达胞中，也会引起痛经。

缓解痛经，中医支4招

除了改正以上不良生活习惯之外，还有哪里方法可以缓解痛经呢？陈博士支4招：

1、老姜水内服：用少许老姜煮水后，加少许红糖服用。症状较轻者姜用1-2两，较重者3-4两；

2、老姜水外敷：用老姜3-4两，煮水后用毛巾沾湿热敷小腹或泡脚；

3、艾灸：用艾条灸关元和中极穴1小时，可温经散寒；

4、汤药内服：生姜5片，艾叶6克，红花9克，红糖15克，用清水浸泡20分钟后，煮20分钟，每剂煎两次，混合后早晚各服1次，每日一剂。

提醒：若以上方法无效，建议及早就医治疗。