蒲公英泡水喝的3大重点，这样喝只会害了你，切记！

蒲公英这两年炒的很热，这主要还是因为它有较高的辨识度和较好的药用价值。其实蒲公英在民间食用、药用的历史非常久远，用蒲公英泡水喝代茶饮是很多人的习惯，但蒲公英泡水喝有3大重点要注意，喝不对可能适得其反，只会害了你！

一、用量

有句话叫“抛开计量谈毒性都是耍流氓”，这是针对有毒性的药物而言的，虽然蒲公英无毒，但同样要注意用量，毕竟它是有药性的。

很多人为了能够获得更好更快的效果，所以喜欢自作主张的加大蒲公英泡水喝的用量，其实这是非常不科学的。

如果一次大量的服用蒲公英茶水，那么很容易导致出现胃肠道不适的情况，例如恶心、想吐以及腹部不适，还有拉肚子等情况。这主要是由于服用大剂量的蒲公英之后身体中的肾小管变窄，而且肝细胞还有肾小管的上皮细胞出现了轻度浑浊、肿胀的情况，这就导致身体出现各种不适。

一般来讲，不管是蒲公英叶茶还是蒲公英根茶，每天饮用3-5g即可，如需多饮治病，应根据自身情况先和相关医师沟通商定。

二、对症

蒲公英作为一种中草药，是具有自己的药性的，蒲公英是性微寒的，对于热症有很好的疗效，但如果是阴寒症就不适合用蒲公英了。药不对症小则延长病程不易好，大则增加病症伤身体，所以尤其要注意。

除了药用外，很多人也喜欢日常饮用蒲公英茶来养生保健，这也是要辩症的，对于体质寒凉的人就不适宜大量或长期饮用蒲公英，可能会出现食欲下降、身体变差和疲乏，甚至出现盗汗还有脸色苍白的情况，身体也会越来越差。

三、搭配

为了取得更好的药效，很多人会将蒲公英和其他药食两用植物搭配饮用，但万物有相生相克的道理，所以，也不是任何东西都能和蒲公英搭配的，搭配不好，也会伤身。

蒲公英搭配禁忌：

1、不能和忍冬藤一起吃

蒲公英和忍冬藤都具有很好的药用价值，但是两者的成分相冲突，如果一起食用会使人感觉疲乏无力、昏昏欲睡，所以蒲公英和忍冬藤不能一起吃。

2、不能与辛热食材一起吃

蒲公英是大寒的食材，具有清热解毒的功效，它不能和其他辛热的食材一起食用，如果同时两者属性相克，不但降低了蒲公英的功效还会产生腹痛、腹泻的副作用。

蒲公英适宜的搭配：

1、蒲公英叶+桑叶

蒲公英叶和桑叶在功效上有很多相同之处，可起到协同增效的作用。蒲公英叶和桑叶都可以清热去火、抗菌消炎。

研究证明，蒲公英对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌，白喉杆菌、绿脓杆菌、变形杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等及卡他球菌亦有一定的杀菌作用。

桑叶对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和炭疸杆菌均有较强的抗菌作用，对大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、绿脓杆菌也有一定的抗菌作用。

2、蒲公英根+玉兰根

蒲公英全株可入药，所以蒲公英根的药性和蒲公英叶是相差无几的，在保肝方面，甚至优于蒲公英叶；玉兰根也是有很好的保肝作用的，两者搭配可起到很好的保肝护肝作用。

蒲公英对急性肝损伤有保护作用。蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。

玉兰根提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。