解决头发问题的困扰，先从洗头开始

头发是人体中增长速度非常快的组织，而且头发与皮肤表层的最外层一样，主要构成的成分都是角蛋白，因此同样可以藉由外用的保养品，来维持头发的光泽和强韧。头发不但影响美观，也反映出身体的健康状况。市面上的洗发水，护发用品，都强调能让头发更顺滑、有弹性、有光泽、更健康，而事实真是如此吗？的确，拥有一头有质感的秀发，是每个女性毕生的向往，所以，电视广告上效果经过一再处理的长发，总是能够吸引各位姐妹的目光，但又有多少款洗发水能够真正达到你预期的效果呢。

先不讨论各种高价位洗发水配方中的营养成分有没有存在的价值，我先从最基础的洗发水配方基底和清洗的方法说起。个人不太建议用皂洗发，无论是手工制作的中药皂还是精油皂，头皮跟脸部的肌肤一样，洗发水的选择，应注重避免碱性，头发的角质蛋白就不会在清洁中溶出而流失劣化太快。洗头时，应注重洗头皮，能确实洗去头发油垢，洗完头，头发上不应该还能抓出白色的奶油般的皮脂，清洁力才符合理想。而护发素是针对发丝，不接触头皮的。

作为头皮头发的日常保养，我们选择洗发水时，应该了解像大分子的蛋白质，玻尿酸，几丁质等，这些成分是吸附在发丝帮忙抓住水分，搽在头皮上，即使能渗透进去毛孔，也无法转化成可以利用的营养元素。头发真正需要的小分子营养物质，是氨基酸，维生素，核酸，微量元素等。

各种植物油（如常用于护肤的椰子油、摩洛哥坚果油、橄榄油等）也都是增加发丝的亮泽度，可以调和精油作为头发的护理油。用于日常保养，把调配好的护发油用于半干的发尾，或是出门前涂抹在毛躁的地方，增加光泽。如果用于加强保养，则把混合好的护发油均匀涂抹在头皮与全部头发，用热毛巾包起来，停留15分钟后冲洗，每周一次即可。

【推荐护发配方】

油性发质：
柠檬或大西洋雪松，1滴加入单次用量洗发水中洗头。
干性发质：
桉油醇迷迭香3滴+依兰1滴+百里酚百里香1滴+真正薰衣草1滴，混合纯精油，调合成复方油，每次取1滴，加入单次用量洗发水中。
干枯受损发质（缺乏光泽感）：
桉油醇迷迭香10+侧柏醇百里香10+柠檬10，混合后加入250ml无香洗发水中，调和均匀。
脱发：
茶树10+玫瑰草10+绿花白千层10+柠檬10+大西洋雪松10+桉油醇迷迭香10，调和成复方纯精油，加入250ml无香洗发水中，混合均匀。

TIPS：购买市面上的洗发水时，尽量选择白色或者无色，无味或者气味较清淡的产品购买，那些颜色有绿有蓝，香精含量高，防腐剂也不少的产品，都是一些对头皮有刺激的成分，长期使用，影响的将是整个头皮的健康。