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血管内的“垃圾”是造成心脑血管病的主要致病因素，只有将“垃圾”彻底从血管内清除，才能有效地预防心脑血管病。血管内的“垃圾”主要指增高的血脂，尤其是对血管破坏严重的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。 通过数据表明，血脂增高会使血液变得黏稠，血流速度减慢，时间长了还会破坏血管内皮，使内皮变得不光滑，血液中的垃圾就会附着在血管壁上。而血小板在人体是发挥止血功能的，当血小板凝集在一起也会形成血液中的“垃圾”，这几种血液中的“垃圾”组合在一起就会形成血栓，从而造成心脑血管硬化和堵塞，血液流动不畅，影响心脑组织的血液供应，导致心脑血管病。 目前市面上还没有能清理血管“垃圾”的药物，但有血液净化的技术，治疗上可以用溶栓的办法,通过服用阿斯匹林或降脂药来缓解。但是，最重要的是要在日常生活中预防血管“垃圾”的入侵。在日常生活中，我们要多做有氧运动，少吃油腻辛辣的食物，因此要养成合理的饮食习惯。首先要酸碱搭配，酸性食物与碱性食物一起食用，两者所含营养素的互补，对维持机体的酸碱平衡起着很好的作用。实际上，我国人民长期以来所形成的烹调习惯，有很多是属于酸性食物和碱性食物搭配的。总的看来，动物性食物属酸性，而绿叶菜等植物性食物属碱性，这两类食物的搭配对人体的益处是显而易见的，也是荤素搭配的优点所在。 营养饮食一句话概括就是：菜中有叶(绿叶青菜)、饭中有豆(谷类)、肉中有菇(菌类)、汤中有藻(海藻、紫菜等)。能做到就算是做到了平衡饮食了，适当应用药物降低血液的粘滞度改善血液的流变性也是可以的，主要有抗血小板类药物和中药活血化瘀类药物，降低血脂改善动脉硬化类药物等。 最后，维生素E有血管“清道夫”的美誉，是一种较为理想的抗氧化剂,它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，因此，清理血管“垃圾”可以补充维生素E。研究表明，维生素E的含量会随年龄的增长而降低,这说明维生素E与化学自由基的活跃有一定关系，而且维生素E能阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效。因此,除了服用维生素E外,还要多吃富含维生素E的食物,如植物油,谷类,豆料,深绿色植物以及肝,蛋和乳制品等动物性食物。 |
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