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在这个快节奏的时代，很多人都或多或少的有一些心理疾病。 尽管强迫症，抑郁症，厌食症等疾病在我们眼中也早已不是什么陌生的医学术语， 但对于我们来说，仍然很难与身患各种精神疾病的人感同身受... 我们很难去想象，这些人的生活，可能天天都处于噩梦中... 最近，BBC为四个患有不同心理疾病的人拍摄了一部纪录片， 这个纪录片并没有导演，而是患者自己拿着摄像机对着自己拍摄视频日记，记录自己的点点滴滴。 镜头下的他们，如实描述了自己遭遇各种精神疾病时的感受.. 下面照片中的女生名叫Bex，来自英国，她是强迫症重度患者。 现在的她，每天都需要服用大量的药物来稳定自己因为重度强迫症而引发的焦虑情绪。 似乎上帝在某一天打开了Bex的噩梦开关一般，不知道从什么时候开始，Bex的生活发生了很大的改变。 她开始对周围的一切变得格外敏感而谨慎。 她看到奇数的东西便浑身难受，认为出门不关闭插座便会引来一场大火灾，而在上班后总觉得有人会趁自己不在家时闯入自己家中。 所以，从很久之前开始，她每天都要花费很久的时间来检查家中的一切设施——把所有房间的电器全部关掉，窗户必须紧紧闭合，厨房的后门也要紧紧锁起来。 在做这些事情的时候，她会在心里倒数10秒.. 十秒后会再次检查.. 这样的检查会重复3－4次。 “10对我来说是一个安全的数字，它给了我一个记忆——当我在出门口后脑补前门被打开时，我可以告诉自己,我数过10了，门是被关掉的” 除了担心家里的一切外，家门外的一切也都令Bex感到深深的不安。 走在路上的她，认为所有人都在对自己怒目，汽车经过时的噪音会让她觉得恐惧， 在过红绿灯时，必须按照算好的脚步穿过路口——如果没有成功穿过，便认为自己或许会遭遇不测。 整个世界似乎对自己有着深深的恶意，所有的举动都处处针对自己。 在Bex的思维中，就是这样认为的... 虽然她也知道，自己这样的想法并没有什么根据，但还是控制不住各种可怕的念想。 Bex也不是没有试过改变， 她试着去做一些娱乐活动转移注意力，但是并没有什么改善。 她也试过每天早上出门去慢跑… “慢跑的时候我常常感觉有人在跟踪我，虽然慢跑后可能有那么几分钟感觉好多了，不过也就那么几分钟而已。” 不过到现在，Bex依然在坚持着慢跑的习惯，因为一旦停止运动，她就无法咽下饭去。 现在的她，经常会通过刺绣或者织围巾来缓解自己时刻紧绷的情绪，除此以外，她还养了一只名叫Zac的小奶猫。 因为只有这三样东西，可以暂时为Bex带来些许平静。
BBC邀请的第二位精神疾病患者名叫Laura，她患有重度厌食症，并由厌食症引发的严重焦虑症。
她的经历还要从小时候说起， 在16岁之前，Laura是一个有些胖的女生。 这让她一度非常没有自信，甚至还遭到了学校同学的霸凌。
在当时，Laura就觉得自己的精神时常会变得很紧张，容易因为一些小事而陷入难以恢复的负面情绪中。 不过，真正让她觉得自己精神出现问题的，还是上高中后.. 花季少女总是爱美的，Laura开始通过运动和减少饮食来控制体重。 减肥很顺利，没几个月，Laura就减掉了20多斤。 不过，瘦下来的Laura突然发现自己有了新的问题－－如果哪一天没有运动，就根本无法吃下任何食物，因为她总是担心吃了这口，自己为减肥所付出的努力便付之东流。
现在的Laura几乎每天都只靠吃豆子和吐司过活。 因为吃东西带来的罪恶感会让她整宿无法入眠。 而就算是吃豆子和吐司，她都会按克来计算一下卡路里的摄入，是否可以通过一天的活动消耗掉。
“没有任何的身体疼痛，但会让你觉得无法忍受的痛苦” “你一半的大脑都去处理应付另一半大脑对食物的渴望，这让你根本没有精力去处理别的事情” 为了缓解自己的厌食症，Laura也在做着不懈的努力。 她在练习太极和瑜伽这种灵性运动
在很长时间的抗争和努力下，Laura的厌食症有了很大程度的改善。 在一次偶然的机会下，她参加了一个精神疾病的互助会。 这对她来说，并不是一件容易的事情。 因为长期与自己的大脑做斗争， Laura很少有精力参加社交活动。
不过，在这次互助会上，Laura却表示自己收获了很多，因为不断地和别人交流，她没有考虑整场互助会自己摄入了多少卡路里，而一些曾经与自己有着相似经历的人所发表的演讲，也激励了她继续去勇敢地对抗病魔。
第三位精神疾病患者是一个名叫Gemma的女生，今年只有23岁。她是一位抑郁症患者。
从很小的时候，Gemma就发现自己常常会有非常负面的情绪。 “感觉就像是突然困在了一个角落，谁也无法将你从那里拉出来。”
随着病情的严重，Gemma一度停止了与外界交流。 “那种感觉不仅仅是难过那么简单，确实是一种情绪，但确是黑暗而无处逃脱，毫无希望的那种感觉。” “就像是你正在茫然走进一场台风中，周围的一切不断地催促你，推你走进去。而你却无力挣脱” 她是一名护士，面对着来来往往的病人们，她总是笑脸相迎，而在同事们的眼中她也一直没什么烦恼。
然而没人知道，这个照顾病人的人，本身也是一个病人。 在很长的一段时间里，Gemma都不想让别人察觉自己有抑郁症。 所以，她戴上了积极开心的面具。 所有人都认为这个随时笑着和每个人打招呼的小女生，可以给人们带来无限的快乐和正能量。 很少有人知道，这样一件简单的事却几乎花光了Gemma所有的力气。
Gemma从很小的时候便开始接受心理帮助，这个周期非常长。 “每隔几周我就会去找心理医生进行咨询，效果时好时坏，有的时候咨询后几周，我可以对我的工作全神贯注，但更多的时候仍然深陷沮丧的情绪中。” 除此之外，Gemma还讲述了自己咨询的心理历程。 “进行咨询并不是一件简单的事情，你要将你心底所想全部对另一个人说出口，这对我来说很困难。” 所幸的是，在心理医生的帮助下，Gemma的病情有了好转， 但是对于她来说，完全康复，仍然是一个漫长的路程...
最后一个接受BBC邀约，进行视频日记记录的人名叫Mat，他是一位躁郁症患者，这种精神疾病也叫双向情感障碍。
这种疾病极有可能是童年的某些糟糕的经历而引起的， 尽管Mat并没有详细说自己曾经经历过什么，但是在他的记录中可以看出来，Mat时常陷入极致的痛苦中... 在那个时候，他所能做的只有不断地喝酒麻痹自己。 “那是一段很痛苦的过程，你在止不住地哭泣，在发抖，在怒吼，却无法排解心中的痛苦，最终，你只想要死去。”
在Mat自己拍摄的记录中，他记录了自己生活中的一些场景.. 在情绪好些的日子里，Mat会和朋友一起去酒吧喝酒，在这个时刻，Mat看起来开心而快乐.. “我爱我的朋友们，我很喜欢出来放松享受生活。”
而紧接着下一秒，镜头中的Mat就崩溃得泣不成声。
“很多人对我说，你什么都别想，好好工作情绪就会好了，但是他们根本不懂，他们根本不明白...如果现在你在看视频，我请求你，不要说这样的话。”
很多时候，陷入负面情绪中无法自拔的Mat除了喝很多酒还会吃很多的食物。
“除了周五到周末和朋友喝酒的那几天，我感到似乎自己恢复了。然而，到了周二的时候，整个世界都好像突然压到了我的身上。” “我不知道你是否想要了解躁郁症患病时的感觉，因为我自己十分恐惧这种感觉。” 现在的Mat在尝试去做不同的运动，因为劳累的身体可以让他的负面情绪暂时得到舒缓。 不过，他也知道，完全康复依然遥遥无期...
或许我们普通人永远无法理解他们的感受， 但是，如果你的身边有这样的人，请告诉他们，你一直在他们身边... ref: https://www./iplayer/episode/p05nrwsy/newsbeat-documentaries-my-mind-and-me 转载请统一在文章顶部加入二维码↑↑ |
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