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仔细观察的你的手指甲，有没有出现凹凸不平的现象？如果有，或许你已经患上了贫血、冠心病等疾病，需要立即治疗。当然指甲的凹凸不平并不能都定义成患有疾病，下面老中医将介绍，其他原因引起的指甲的原因。随51养生网小编一起来看看吧！  如不注意个人卫生就会引发指甲感染，这样的感染也会造成指甲的凹凸不平，变黄，甚至发展成灰指甲。  长期饥饿、缺乏营养，就会造成指甲生长缓慢，可引起指甲凹凸不平症。  指甲面上出现一条或数条凸起之纵线，常常体现一个人的体质好坏。体力透支、精神连续疲倦即会出现。中年开始甲纵线的数量与深浅逐渐增加，是一种衰老的象征。  年轻人出现甲纵线提示呼吸系统或神经系统存在病态。幼儿偏食造成营养不平衡也会出现纵线。  指甲上有竖纹吃什么好? 1、豆类 豆类是生物素的良好来源，生物素轻度缺乏就可引起指甲干燥，延缓指甲生长，甚至引起指甲变暗，补充生物素有助防止指甲断裂。  2、南瓜籽 南瓜籽富含微量元素锌。锌对免疫系统和结缔组织都非常重要。缺锌容易导致指甲出现白点。  3、红肉 常吃红肉有益补铁，铁是保持指甲健康的又一关键微量元素。缺铁容易导致指甲隆起，造成指甲凹凸不平。  4、牛奶 牛奶钙含量高，可促进指甲生长。研究发现，身体缺钙，指甲容易断裂。  5、鸡蛋 角蛋白（一种蛋白质）是指甲的主要成分之一，鸡蛋富含该蛋白质。  6、胡萝卜 胡萝卜富含β胡萝卜素，既有益皮肤和头发健康，也有益改善指甲外观，防止指甲变暗和干燥。  7、西红柿 西红柿含有大量的生物素和番茄红素，有益指甲健康生长。西红柿还含有大量的维生素C和β胡萝卜素，这些营养素都有益指甲健康。 8、香蕉 香蕉富含钾，有益提高身体能量水平。香蕉中的二氧化硅可改善指甲外观。其中锌可使指甲更坚固。香蕉中还富含有益指甲健康的维生素B6 9、水 身体脱水，会影响包括指甲在内的所有组织健康。因为脱水会导致角质层变薄，指甲更脆弱。 10、菠菜 菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素，叶酸以及维生素C，有助指甲健康、坚韧。
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