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高血压是一种常见的慢性疾病，其最可怕的地方在于可能引起的一系列并发症，包括头晕头痛、麻木，甚至脑中风等。 生活中，如果出现这3个症状，说明高血压在一天天恶化，当心中风发生：  肢体麻木 患者感觉四肢麻木，无法灵活使用手指脚趾，甚至感觉有蚂蚁在皮肤上爬。  头晕 高血压患者如果突发剧烈的头晕，要高度重视，一旦在头晕的同时，还伴随出现了口齿不清，以及动作不协调，或慢一拍的情况，那就极有可能是即将要中风了。  出血 由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退、脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等。  高血压除了吃降压药以外，也需要从饮食上预防，一但吃错食物可能导致血压飚升。因此，如果已经患上了高血压，就要在饮食作息上格外注意，不能再像以前那样随心所欲。尤其是以下这几种食物，一定要少吃，要不你的降压药等于没吃。  猪蹄 猪蹄胆固醇含量较高，一次食用200克猪蹄所摄入的胆固醇就会超过每日健康胆固醇摄入量，故胃肠消化功能减弱的老人，患有肝胆病，动脉硬化和高血压病患者不宜多吃。  狗肉 狗肉属于热性食物，有补阳气的作用，对于高血压患者来说是极为不利的。其中有一部分高血压患者属于瘀血阻络、痰火内积，吃狗肉无非就是加重痰火、燥血的症状，对病情不利。  太肥腻的猪肉 这是因为高血压的人可能伴有血脂、胆固醇的偏高，而猪肉的脂肪含量、胆固醇含量较高，一旦过食肥腻，很容易导致血液中游走的脂肪堆积在血管壁上，形成粥样硬化或血栓，从而堵塞了血管通路，可增加脑血栓、脑出血的风险，同时也会有高血压，导致血糖过高。  鸡汤 虽然鸡汤的营养价值很高，但是喝多了容易使体内胆固醇和血压增高。一般鸡汤在被人吸收后要经过血液循环到达肝脏重新合成人体本身的氨基酸和蛋白质，在这个过程中，血液浓度会上升，增大血液，使血压增高。所以，高血压患者要少喝鸡汤。  高血压患者要多吃这些： 富含钾、维生素、纤维素的食物：新鲜蔬菜、水果、菌菇类。  可以代替部分主食的食物：燕麦、薯类、粗粮、杂粮。  低脂肪、低胆固醇的蛋白来源：比如脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、去皮的鸡鸭肉、瘦肉等。 |
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