因人而异

每当我向老头请教问题的时候，出于过去的思维方式，总是在寻找一个技术上的标准答案，每当这时候，老头总是回复我：因人而异。次数多了，我慢慢醒悟过来，练拳不是西方的技术操作，没有一个适于所有人的硬性标准，对于一个人很好的练功方法，对于其他人就未必适用。

1）时间
有一次我周日下午站桩，当天气温38度多，第二天早上我觉得有中暑的感觉，喝了一瓶藿香正气才好了。和老头谈及此事，老头说，练拳要特别注意天时地利，一般来说如果气温高于体温，就是天人不合，不适宜练功。但是，老头语气一转，如果你会调节，高温练功也没事。从这个话题说开去，老头提到每个人在一天当中都有适合自己的站桩时间，关键是自己要去找。在这段时间站，效果最好。

我按照这个思路去慢慢体会，觉得我在太阳落山的时候站桩是最舒服的，效果最好。不知道别人是什么时间？在高温下练功，我也在慢慢体会，最近这几次高温闷热天气，我站桩的时候仔细调节自己，倒是没有中暑的感觉。用老头的话说，人要变。易经讲的就是变。

2）姿势
站桩姿势，基本都是从撑抱桩起始。我自己站撑抱桩也有几年了，但最近和老头学习之后，我发现最适合我的是矛盾桩。我如果站撑抱桩，总是浑身僵死，试着克服总是克服不了。只有重心在一条腿上，我觉得立刻全身都活了，气血也畅通了，浑身都舒服放松。我站矛盾桩，比撑抱桩还放松，更加怡然自得。这很奇怪，但却适合我自己。

推广开来，我觉得每个人都有适合自己的姿势，还是要慢慢去摸索。

3）反哺
按照一般的次序，第一站桩，第二试力，第三推手。这是练功的次序。和老头的交往中，我诉说了站桩找不到感觉的苦恼，老头让我先去试力。慢慢等我试力找到感觉了，再去站桩。这招效果奇佳，试力反而帮我找到了站桩的感觉，先开始，试力一小时再站桩，很爽，现在准备时间越缩越短，基本上试力比划几下，就去站桩，特别舒服。站桩这事，一旦找到舒服的感觉，自己就主动性高。我现在即使等公交车的时候，甚至在电梯里，也想端起架子站会，因为太爽了。

推手也是。老头最近这两次都和我搭搭手，让我体会一下劲。这刺激了我去站桩的热情。推过手以后，我虽然嘴上说不出来，但心里隐隐觉得自己站桩的时候应该去找一种劲。站桩不再是单单去找舒服了，而是有了目的，去找一种劲。我说不出来那种劲，但心里好像被推手激活了一样，觉得站桩会有一种劲在等着我。最近我一直在寻找，可惜悟性差，还没有真找到那股劲。

我的亲身经历是，试力和推手反而极大的刺激了我站桩的热情和动力。这也是因人而异的一种吧。