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佳佳的宝宝是一名“小顽童”，吃饭的时候要好几个人追着喂才能吃一点，佳佳反思了一下，是不是因为自己厨艺不佳所以不爱吃?为此她特意找了隔壁的“厨神”张姐来学了几个辅食做法。今天小编就把这几种适合1周岁内的宝宝食用的辅食推荐给大家。 1、青菜面 小梦的宝宝正好满一周岁，在给宝宝添加辅食时，让孩子学着吃一点米饭，但是孩子不怎么爱吃。后来听张姐说可以给孩子吃面，于是便做了青菜面，搭配自己炖的鸡汤，孩子特别喜欢吃。因为面条比米饭好吸收，青菜中的维生素和纤维素能够弥补大米的营养，所以对孩子来说是非常不错的辅食。但在做面条时一定要注意把面条剪的碎一点，太长了宝宝不好吞咽，容易呛到，在煮面条时稍微时间煮的长一点，在面条半熟后加入洗净的青菜后煮至全熟，一碗适合宝宝的辅食就做好了。 2、菠菜鸡肉面 下面的这款辅食与上面那款有些相似，但又略有不同，佳佳的宝宝从添加辅食开始，就特别喜欢吃肉，张姐便教了她另外一个做法，菠菜鸡肉面。鸡肉是选的鸡胸肉，鸡胸肉营养丰富且不含过多的油脂，适合宝宝使用，而菠菜中含有大量的蛋白质和胡萝卜素，能很大程度上补充宝宝所需的营养素。不过值得注意的是，为宝安准备的辅食最好少放或者不放盐，以免刺激到宝宝正在发育的味觉。 3、三文鱼芋头饼 可有的妈妈又说，我家的宝宝不爱吃这些汤汤水水的东西，他也有一岁多了，是不是该做点硬食给他呢，张姐也考虑到了这一点，于是又研发了一个新菜谱--三文鱼芋头饼，三文鱼含有不饱和脂肪酸，对宝宝脑部和视力发育有益。这个也是小文的宝宝最喜欢吃的菜，做法也很简单，三文鱼煮熟捏碎，芋头煮熟后碾成泥和三文鱼碎拌在一起后拿少许油煎熟，做好的饼金灿灿的看着就很有食欲，小文的宝宝每次都自己抓着吃，一次能吃好几个呢。 4、蔬菜肉粥 张姐还教了一个辅食的做法，那就是蔬菜肉粥，这也是她从自家宝宝的饮食中总结出来的菜谱。张姐的儿子小的时候经常流鼻血，身体贫血很严重，张姐很是着急，忙翻书找方法。她发现猪瘦肉是个好东西，猪瘦肉中富含蛋白质脂肪和铁，能有效治疗小儿贫血等症状，张姐用瘦肉和剁碎的青菜给宝宝煮了几次粥后，宝宝的贫血得到了明显的改善，故她也极力推荐给了广大的宝妈这个小方法。 俗话说，药补不如食补，对于弱小的幼儿来说这句话实在是说的太对了，在食物上多下功夫才是预防各类疾病的最好方法。 |
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