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很多人都有洗脚的习惯，泡脚是一种常见的养生生活方式，通过热水足浴，可以调节经络和气血，热水足浴是消除肉体疲劳的最简单有效的办法，达到养生的目的。 那么你知道都有哪些泡脚秘方吗？ 泡脚秘方1、主治腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力的泡脚药方 用药:肉桂50g,吴茱萸100g,生姜150g,葱头50g,花椒80g。 用法:用沙布裹好水煮10分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分钟,每日一次。 2、主治失眠的泡脚药方 用药:吴茱萸40g 米醋(白醋)适量。 用法:用吴茱萸煎汁,加入温水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。 3、主治神经衰弱的泡脚药方 用药:夜交藤500g。 用法:将上药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日一次。 4、主治脚癣、皲裂疮的泡脚药方 用药:食醋100毫升。 用法:将食醋混入温水,用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟,每日1次。 5、主治足支动脉痉挛病的泡脚药方 用药:透骨草,元胡,归尾,姜黄,川椒,海桐皮威灵仙,川牛滕,乳香,没药,羌活,白芷苏木,五加皮,红花,土茯苓各10克。 用法:上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。 6、主治痛经的泡脚药方 用药:小茴香400克。 用法:将上药煎水去渣后,混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟,每日1次。 泡脚的禁忌太饱太饿时都不要泡脚 其实就和洗澡是一样的道理,如果刚刚吃过饭就泡脚的话,胃部的血液会受到刺激跑到脚周围,这样就会影响食物的消化吸收。 如果肚子非常饿的时候来泡脚可能还会导致头晕、昏倒的现象,虽然并不是所有人都肯定会出现这个情况,但还是注意一些比较好。 严重心脏病、低血压病人当心晕厥 身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,不宜用太热的水泡脚或者是长时间泡温泉。 因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。 糖尿病患者千万留意水温 糖尿病患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果,所以要留意泡脚的水温。 老人泡脚不要泡太久 老年人泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。 中药足浴要注意什么1、将准备好的中药放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升药液,取汁后再加水2000毫升水煎至1000毫升;将两份药汁放在盆中,浸泡双足,以药液泡过足踝为度。在浸洗的同时进行足部按摩,先取脚趾、足背、足跟、脚掌、小腿前后及足三里、承山、涌泉等穴,再按摩相应放射区。 2、泡足过程中若药液冷却,应加热后再用。饭前、饭后30分钟内不宜足浴,尤其是饭后不能立即足浴,以免影响消化。足浴后30分钟内须饮温开水,以利于血液循环,并有一定的排毒功效。 3、足药浴所用外治药物,剂量较大,有些药物尚有一定的毒性,故决不可入口。同时,凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高,泡洗后擦干应涂上护肤品。冬天足浴时,应在膝盖上加盖大毛巾保暖,足浴后立即擦干双脚,注意足部保暖。 |
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