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现如今，医院骨科患者越来越多，尤其是公司或者企业的白领们，因为长时间的久坐不动，都会出现不同程度的颈椎病、腰椎间盘突出、腰肌劳损等问题，但是很多人都只知道是因为坐姿不良才会导致的，不知道不正确的睡姿也是病根。
通常来说，睡姿分为平躺、侧卧和俯卧，对于健康女性来说，除孕妇外，最好的睡姿是向右侧卧，脊柱多向前弯成S形，四肢容易放在舒适的位置上，可以使全身肌肉得到放松，有助于消除疲劳。但要注意的是最好不要俯卧，因为这种姿势容易使胸部受压，影响呼吸。特别是对发育中的女生而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育。
而仰卧的话，其实更适合男性，因为生理结构的不同。正常情况下，女性子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫的出现，是因为与仰卧位睡姿有关，而后位子宫有可能会导致不孕不育、痛经以及月经过多等情况。 那么右侧卧与左侧卧哪个更好呢？别着急，秘密假期来给你解答：大家都知道我们的心脏在身体的偏左侧，采取左侧卧，必定会压迫心脏，阻碍心脏的扩张和收缩。所以相比之下，右侧卧是最好的睡姿，也是值得推荐的。
很多时候，大部分人都会忽略生活的很多细小的问题，而当细小的问题转变成不可挽回的大错时，才来追悔莫及，下半身影响着同时也决定着下半生。 欢迎关注我的大鱼号：秘密假期专业调月经
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