【微课堂】—— 关于女性痛经的那些事

     很多女生都深受痛经的困扰，痛经的感觉不可描述。那么痛经的原因是什么呢？

痛经 原因

1. 宫寒。“不要吃凉的辣的东西，要不然月经的时候会很疼”就是指后天宫寒造成的痛经。即后天受凉引起的，特别是经期贪凉最易导致宫寒，如食冷饮，淋雨，游泳，吹空调等。当然如果女性长期服用凉性药物，久而久之也会造成宫寒，最终导致痛经。

2. 生理期剧烈运动。曾经我在网上看到过一篇帖子，说经期不要剧烈运动的理论是古代的女人编出来的，为的是能少干点活，毕竟古代一直是男尊女卑，女性的体力活是很重的。那么现在抛开历史从医学的角度看，如果女性在经期做一些剧烈运动，特别是像长跑，仰卧起坐，跳绳，跳远这些会导致腹压增高的运动，不仅仅容易引起出血量的改变，更可能引起妇科感染。还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。当然适度运动是可以的啦。                                                                                       

3.痛经分为两种，即原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经主要与经期    前列腺素升高有关，继发性痛经，是指由生殖系统疾病引起的，不      会好转只会恶化，其病因通常是子宫内膜异位。

4.痛经还与遗传基因有关，有的女性她们不常吃生冷的食物，经期的运   动也没有很过，但还是月经失调痛经明显，经过检查也没有什么其他   的病症，但是她们的母亲年轻的时候也都如此，我认识的人中这样的   人不在少数，对此基因的力量是不用解释的。如果没有太严重，这种   情况是不用服药的，太严重的话用中药调理一下吧。

5.睡眠不足也是导致痛经的因素之一，因为经期是女性本来就会感到乏力，情绪不稳定，这个时候如果休息不好会使情绪进一步下降，所以说要好好休息啊，保持体力。

     虽说痛经现象在女性中十分普遍，但并不能因此就忽略痛经的危害。

      据调查，百分之四十因为子宫内膜异位而长期痛经的女性患者伴有不孕症，这是因为，子宫内膜作为一种可以反复再生的组织，如果游离在子宫外面，扎根并生长在子宫外面的会跟子宫内膜一样，并在雌性激素的作用下生长，变化，然后脱落。然后在经期出血，但是这样的月经来潮是不正常的。首先会造成痛经明显不说，如果子宫内膜在卵巢内按时形成“月经”但又无法及时排出，长时间积累在卵巢内会形成囊肿，然后影响卵巢的正常运作，既而导致不孕的严重后果。

      痛经会引起呕吐。经期时前列腺素会升高，大量的前列腺素进入血液会导致胃肠道肌肉收缩，进而引发恶心呕吐的症状。这种时候为了缓解恶心的感觉，可以把热水袋敷在小腹上，促进血液的循环。

“ 

痛经的临床表现

”

1

首先宫寒引起的痛经临床表现：月经量少，经期延后，甚至是提前毕经。

2

剧烈运动引起的痛经临床表现：一个大二的女生，在生理期还没有结束的时候就开始做仰卧起坐，结果导致痛经，并且在生理期结束后一周左右的时间发现自己有少量出血，并伴有腹痛。

3

原发性痛经常在初潮后1~2年内发病，在青春期多见。

4

3. 疼痛感最早出现在经前12小时，自月经来潮后开始痛经，于第一日最为剧烈，持续2~3日后缓解，疼痛常位于下腹部耻骨上呈痉挛性。可放射至腹骶部和大腿内侧。

5

3. 常伴有恶心，呕吐，腹泻头晕，乏力等症状，严重时面色发白，出冷汗。

“ 

那么痛经这么难受，该怎么缓解呢？下面就一起来看看吧

”

1

多喝热水，敷热水袋，注意保暖，多休息是最基本最有效最安全无副作用的方法了。

2

当然宫寒的人可以在生理期时多喝些红糖姜茶，平时也可以喝，有利无害。

3

感到乏力可以吃些红枣，或者把红枣炒一下然后泡水喝，可以补气血。

4

对于经期呕吐的人来说，尽量不要吃太甜和太咸的食物，以为会导致胃胀气，减慢胃肠道的蠕动速度，增强呕吐感。

希望以上这些方法可以让大家在生理期也活力慢慢美美哒！