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导语：成熟的猕猴桃营养丰富，爽口美味，是男女老少喜食的一种水果。然而很多朋友在吃猕猴桃时都是想吃就吃，其实吃猕猴桃也是也讲究时间的，若时间点不对，食用反而会对身体造成不良营养哦!那么，猕猴桃什么时候吃最好呢?猕猴桃的营养价值及食用禁忌又有哪些呢?下面，天气网小编就为您一一介绍!
成熟的猕猴桃营养丰富，爽口美味，是男女老少喜食的一种水果。 猕猴桃的营养价值 猕猴桃含有维生素A、B、C、E，生物素，胡萝卜素，钙、磷、钾等矿物质，叶酸，可溶性膳食纤维等。猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制硝化反应，防止癌症发生。它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。 猕猴桃的食用禁忌 1.猕猴桃含有很多食物酸，因此，胃肠功能欠佳的人不建议过多食用，除了胃酸分泌不足者。 2.猕猴桃性寒凉，因此，不适合寒性体质和经期的女性食用，以免加重身体寒气，引起不适。 3.猕猴桃一旦经过后熟之后及其容易腐败变质，因此，猕猴桃买回之后需放冰箱中保鲜，需要食用时拿出来后熟，不可一次性后熟太多。
猕猴桃什么时候吃最好 1、饭后两个小时左右 吃猕猴桃的最佳时间是饭后两个小时左右，这时候吃猕猴桃不仅可以减少饥饿感，还能促进消化，帮助吸收营养，也不会对胃造成伤害。 2、8月份后吃最新鲜 猕猴桃正常种植情况下在5~6月份开花，果实在8~10月份之间成熟，这段时间的猕猴桃最为新鲜，营养流失最小，因此，猕猴桃最好是在每年的8月后食用。 3、吃完烧烤吃猕猴桃 烧烤极易在体内发生硝化反应，产生致癌物质，而猕猴桃可以抑制硝化反应的发生，减少致癌物质产生，所以吃完烧烤后可以吃猕猴桃。 相关推荐 |
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