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老中医公布万能祛湿法,人人可用

 文汇秋雨书馆 2017-12-21


关于祛湿,已经谈了很多次,但是还是有很多小伙伴云里雾里,不知道祛湿这个概念到底是啥,更不知道如何祛湿。

 

用湿毛巾来打比方也许你就明白了!

 

这湿毛巾就好比我们的身体,这毛巾里的水湿就好比我们身体里面的湿邪。要想把这湿毛巾里的水湿去掉有哪些方法可以用呢?

 

把毛巾拧干不就行了吗?

 

是的,把毛巾拧干,水就掉下来了,这相当于中医祛湿的第一个方法——利湿。

 

利湿或者叫利水或者叫利尿,通俗地说,就是借助利湿的药材让我们身体的湿浊直接从下面从小便排出去。可是,问题来了,毛巾再怎么拧,哪怕你使出九牛二虎之力,这个湿气还是会粘在毛巾上的。所以,利湿是所有祛湿方法中效果最差的一个。

 

事实胜于雄辩。这些年我们疯狂追逐的祛湿食材红豆薏米不就是这样的吗?红豆薏米都是利水利湿的食材,刚开始时还有点效果,慢慢地就没有效果了。而且利水利湿的药材多数是寒凉的,长期食用会伤害脾胃,反而会加重湿气。

 

小编经常推荐的药食两用的养生佳品茯苓也是利湿的,茯苓的好处是它是平和的,不伤脾胃。

 

然后,把湿毛巾拿到太阳底下晒干不就得了。

是的,把湿毛巾拿到太阳底下晒,这相当于中医祛湿的第二个方法——渗湿。

 

这个渗湿又怎么理解呢?渗就是慢慢渗出来的意思。比如我们经常说这个人脸上渗出细密的汗珠,这个渗湿就是发汗的意思。借助解表发汗的药材让我们的湿气从全身上下每一个毛孔慢慢渗出来。

 

渗湿需要强壮我们的心阳。有的人心气不足,心阳衰微,怎么也不出汗,就算到了酷暑,人家都汗流浃背了,他就是不出汗。这时候要调理心脏了。出汗是我们身体排毒的一个重要通道,老不出汗湿气怎么去掉呢?

 

最后,我可以把湿毛巾拿到火炉上烤,同样可以把毛巾的湿气去掉,这在中医上又如何解释呢?


用炉火把湿毛巾烤干,这相当于中医祛湿的第三个方法——燥湿。

 

燥湿,一看这个燥字就与火有关,所以我们借助温补肾阳的药材来燥湿。大家慢慢体会一下这个燥湿的概念,把毛巾放在炉火上烤的时候,毛巾的湿气是不是被蒸发了?这个炉火就相当于我们的肾阳。要燥湿就要强壮我们的肾阳。

 

中医祛湿的方法基本上就是这三种了:利湿、渗湿、燥湿。

 

我们现在的祛湿用的最多的是第一种,所以祛湿总是不尽如意。

 

不过先别高兴,这三种祛湿的方法再好也只是治标,并不治本。

 

见湿祛湿都是治标,怎么才是治本呢?那就是断绝湿气的来源。不然你一边祛湿,另外一边湿气源源不断地产生,你不是白浪费功夫了吗?

 

怎么治本?中医五行当中谁克水?对喽,就是土。这土是什么呢?就是脾,脾属土。所以要从根本上祛湿就要好好健脾。

 

还有,《黄帝内经》说“诸湿肿满皆属于脾”,可见湿气的来源就是脾,要想断绝湿气的来源,必须要把脾胃调理好。

 

有没有一个方子能够把三种祛湿方法都包含进去,又能够彻底把脾胃健运起来呢?

 

这个方子就是张仲景苓桂术甘汤。

 

这个方子仅仅只有四味药:桂枝、白术、茯苓、炙甘草。

 

这个茯苓就相当于利湿,把我们的湿气从小便排出去。

 

白术就相当于燥湿,把我们身体可以利用的水气化成水蒸气,就像火炉烘烤毛巾一样。

 

桂枝就相当于渗湿,可以强壮我们的心阳,可以解表发汗,让我们的湿气从体表毛孔渗出去。

 

炙甘草就相当于健脾,牢牢守住我们的脾胃。

 

这个方子紧紧扣住“诸湿肿满皆属于脾”这个思想:桂枝从脾胃走到肌肉皮肤;白术从脾胃往上走,升发清阳;茯苓从脾胃往下走,降掉湿浊;炙甘草稳固脾胃。

 

但我们要深刻明白一个道理:真正从根本上把你的病治好的不是药,任何灵丹妙药都治不了本,真正能够治本的只有你这个人!

这个万能祛湿法就是:改变所有产生湿气的习惯!

 

这个才是真正的治本!我们说这个药治本,那个药治本,都是从治病角度说的,从养生角度上说真正治本的只有你这个人!


还有朋友问,我不想吃药,有没有食疗方呢?这个食疗方既可以利湿又可以渗湿还可以燥湿还可以健脾,有没有呢?

 

当然有啦!这个食疗方就是:山药、茯苓、莲子、芡实粉。这里面的四味都是药食同源。山药不多说,以前说过好多次了,有兴趣的再看看链接《你与长寿只差2厘米!每天拥有它,多活20年!》,茯苓上面有讲到,莲子更不用啰嗦,我们来看看芡实。


这是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,又称“鸡头米”、“鸡头”等,在南方较常见。中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾效果强于山药,祛湿效果优于红小豆,镇静效果强过莲子,可以说是一种被埋没的补益佳品。宋代文豪苏东坡的养生之道中,有一条就是吃芡实。这些都是我们生活中常见的食物,有时候你需要的就在身边,只是没发现而已。


中医食疗养生|

最好的医生是自己,最好的医院是厨房。

最好的药物是饮食,最好的疗效是坚持。


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