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不知道为啥，这个冬天来得更早更干燥。尤其是对于女生来说，皮肤变干，甚至起皮，长粉刺痘痘，这让爱化妆的姑娘烦透了这个冬天。不过，今天小编给姑娘们带来了福利，战胜冬天的法宝，交给你们了！ 只要在平时的饮食上注意，坚持下来我们就能摆脱干燥的皮肤，告别痘痘的烦恼。 第一法宝：龙眼  龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素a及酒石酸等营养物质，有补心安神、养血益脾、美容养颜的功效与作用，女性食用，有益于美容保养。 这么冷的冬天，是不是感觉大姨妈都来的不勤快不冲动了，不要担心，适当的补血就可以满血复活。龙眼可提高人体热能，补充营养，促进血红蛋白再生，从而达到补血的功效。让脸色红润，气色变的越来越好，还能起到营养发质，使头发变黑的效果。 不仅如此，龙眼还有补脑功效和安眠功效让经常被工作拖累的你能头脑清醒，睡眠质量高。 但是，宝宝们还是要注意龙眼养虽然丰富，但天天食用，或者过量食用，会适得其反，容易引起皮肤生暗疮、青春痘等不良功效。所以吃起来要有度哦！ 法宝二：红心蜜柚  红心蜜柚有增强体质的功效，它能帮助身体更容易吸收钙及铁质；同时，所含的天然叶酸，对于怀孕中的女性，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效，女性朋友常吃红心蜜柚最符合“自然美”的原则了。 不仅如此，柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，不含钠，是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果，并且柚子中有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分，能降低血糖，是老年朋友的食疗效益最佳的水果，我们还可以买给父母吃哦！ 但是需要我们注意的是，太苦的红心柚子不要吃哦！ 法宝三：苹果  苹果在冬天可是最常见的了，很多姑凉不喜欢吃苹果，却不知道苹果多我们女孩子有多重要！ 苹果含有钙和维生素E，具有美容功效，防止衰老，女孩子常常吃苹果可增加血色素，使皮肤变得红润，是爱美女士和贫血者的好选择。不仅如此，苹果当中含磷和铁，有补脑养血作用，还可以起到宁神安眠功效。 胖妹妹们的福利，苹果当中含维生素和苹果酸，可以分解堆积的脂肪，调理胃肠道，排毒通便。其中还含有鞣酸，果胶，粗纤维，可促进肠蠕动，利于排便，经常吃可起到廋身效果哦！ 还有我们平时不知道的一种神奇的功效，苹果还可保护视力，对于上班族来说可谓是一大福利！ 爱美的姑娘们，把用化妆品的玛尼拿出来十分之一，用在食材上，长久坚持一定会有意想不到的效果哦。 |
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